Uyku Veren Sekiz Yiyecek

Uyku sorunu yaşıyorsanız önerilen 8 yiyeceği sırasıyla deneyebilirsiniz. Uyuduğunuz akşam tükettiğiniz yiyecek sizin kurtarıcınız demektir.

İşte uyku veren besinler..
Ilık süt
İnce bir dilim kepek ekmeği
Badem
Muz
Papatya çayı
Bal
Patates (fırında pişmiş)
Keten tohumu (iki kaşık keten tohumu süt veya yoğurtla tüketilebilir)
 
Niye uyku problemi yaşayayım yaw... Uyuyamıyorsam kalkar işlerime bakarım dizi izlerim elbet uykum gelir.. Bence gereksiz takıntı yapılınca böyle sorunlar çıkabilir..
 
Teşekkürler Wish güzel öneriler uyku problemi çekenler için yararlı olabilir

bana izin verseler varya sabaha kadar uyumam
 
Uyku Veren Sekiz Yiyecek

Ben bunlardan yemesem bile, kafayı yastığa koydummu
10 tane koyun bile sayamıyorum.
Yatmazsam hiç problem yok saatlerce uykusuz kalabiliyorum.
Mesela şampiyonlar ligi finalini seyrediyorum. 86.dakika maç 0-0 berabere
dakika 87 bir takım penaltı kazanıyor. Ben diyorum ki 'penaltı atıcaklar uyumam artık
şöyle uzanıpta seyredeyim' Sabah kalkıyorum maç sonucundan haberim yok. Penaltı gol olmuş mu olmamış mı ? Sabah işyerinde arkadaşlardan öğreniyorum.

Benim bu durumuma sebep olan yiyecekler neler acaba ?

Bilsem bir konuda ben atacağım Wish.
 
Uyku Veren Sekiz Yiyecek

emeğine sağlık dilek
paylaşım ve bilgi için teşekkürlerr
ama sanki uykusu kaçan yok aramizda sanırım
 
Uyku Veren Sekiz Yiyecek

Ben yastığa çeyrek kala uyurum ama ileride böyle bir sorunumuz olursa deneriz elbette
 
Uyku Veren Sekiz Yiyecek

Ben bunlardan yemesem bile, kafayı yastığa koydummu
10 tane koyun bile sayamıyorum.
Yatmazsam hiç problem yok saatlerce uykusuz kalabiliyorum.
Mesela şampiyonlar ligi finalini seyrediyorum. 86.dakika maç 0-0 berabere
dakika 87 bir takım penaltı kazanıyor. Ben diyorum ki 'penaltı atıcaklar uyumam artık
şöyle uzanıpta seyredeyim' Sabah kalkıyorum maç sonucundan haberim yok. Penaltı gol olmuş mu olmamış mı ? Sabah işyerinde arkadaşlardan öğreniyorum.

Benim bu durumuma sebep olan yiyecekler neler acaba ?

Bilsem bir konuda ben atacağım Wish.
İlahi arkadaşım alemsin. Sen kırmızılardan,beyazlardan,pembelerden, hatta ve hatta bordolardan uzak dur yeter. O zaman cin gibi ayakta durursun.
 
Uyku Veren Sekiz Yiyecek

bana çok faydalı oldu ben pek uyuyamıyorum teşekkürler wish
Hayatım ben senin nasıl uyuyacağını biliyorum aaaa gel bana sorsana senin ilacın bende emin ol

Ayrıca lütfen bu listeye birde Ayran ekleyin kanıtlanmış bir şeydir ayran içen erkenden uyuyorrrrrrr
 
Üst