oruç tutarken susamamak için ne yapılır

'Etüt Merkezi' forumunda ZeuS tarafından 17 Ağustos 2011 tarihinde açılan konu


  1. oruç tutarken susamamak için ne yapılır

    Ramazanda vücut tüm gün boyunca susuz kaldığı için su tüketimi sahurda çok önemlidir. En az yarım -bir litre aralığında suyu sahurda içmeliyiz. Bunu aç karına yapmalıyız. Yemekten sonra bol su içmek hazımsızlığa ve şişkinliğe neden olabilmektedir. Aynı şekilde iftarda da su alımını önce yapmalıdır. İftardan 1-2 saat sonrada su alımına devam edilmelidir. Bazı gazlı veya farklı içecekler susatabileceği için kahve çay cola gibi bunları fazla tüketmemeliyiz.
    Su yemek sırasında değil yemekten önce içilmelidir.
     


Yükleniyor...