Hassas Mideler İçin Diyet

Hassas Mideler İçin Diyet

KAHVALTI :

1 su bardağı şekersiz süt

1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir

2 adet grisini

KUŞLUK:

1 porsiyon mevsim meyvesi

ÖĞLE:

3 köfte kadar ızgara tavuk veya balık

4 yemek kaşığı haşlama makarna

1 kase diyet yoğurt

2 ince dilim ekmek

İKİNDİ:

1 porsiyon mevsim meyvesi

Çeyrek adet simit

AKŞAM:

1 kase az yağılı çorba

8 yemek kaşığı (2 porsiyon) zeytinyağılı sebze yemeği

1 kase yoğurt

2 ince dilim ekmek

GECE:

1 porsiyon mevsim meyvesi

2 adet tuzlu bisküvi

YATARKEN:

1 bardak oda sıcaklığında su için



Önemli Not: Tüm diyet listeleri doktor gözetiminde uygulanmalıdır.
 
Üst