Boyun Tutulmasına Ne iyi Gelir

'Sağlık Rehberi' forumunda By RiZeLi tarafından 29 May 2010 tarihinde açılan konu

  1. Boyun Tutulmasına Ne iyi Gelir


    Boynumuz tutulduğunda, evde tedavi olarak ilk başta sıcak uygulama yapılır. Detaya girecek olursak boyun bölgesini sıcak tutmak, sıcak su torbaları koymak, daha çok ütü yardımıyla ısıtılmış sıcak havlular da boyun bölgenize konulabilir. Bunlarla beraber masaj da yapılabilir. Ancak masajın zararlı olduğu durumlar da olabilir. Mesela boyun bölgenizde dayanılmaz bir ağrı varsa, masaj ağrınızı katmerleştirebilir. Fazla bir ağrınız yok ise, kas gevşetici kremler ve masaj yardımıyla ağırlarınızı dindirebilirsiniz.

    Bu saydıklarımın dışında yapmanız ve yapmamanız gereken şeyler vardır. Mesela boynunuzun tutulduğu gün, boynunuzu zorlayıcı hareketlerden uzak durmak, boynunuzu sağa sola çevirirken yavaş yavaş çevirmek, televizyon seyrederken boynumuzu desteklemek, kısaca boyun kaslarının yorulmaması için boyuna binen yükü azaltmak gerekiyor. Zaten boyun tutulması maksimum 2 – 3 gün sürer, hiçbir şey yapmasanız bile boyun ağrınızın kendi kendine ortadan kaybolduğunu göreceksiniz.
     
  2. Açıkçası boyun tutulmasına en iyi ortopedik yastık gelir.Yukarıda yazılanların hemen hemen hepsini denedim ben.Sağolsun aile doktorumuz önerdi de 1 haftadır ağrım yok.Sıcakmış soğukmuş fasa fiso yani :)
     
    Moderatör tarafından düzenlendi: 22 May 2016
  3. konu boyun tutulması ,ağrısı değil ,boynu tutulmuş birisine ortopedik yastık ver 5 dakikada geçer herhalde :D komedisin...
     
    Moderatör tarafından düzenlendi: 22 May 2016
  4. arkadaşlar benim yarın basketbolum var umarım geçer gitmekk istiyorumm kaç gün sürrer ortapedik yastığım da yok offf :((
     
    Moderatör tarafından düzenlendi: 22 May 2016
  5. hepsını denedım ama gecmıyor baska önerınız var mı arkadaslararalık
     
    Moderatör tarafından düzenlendi: 22 May 2016
  6. en iyi çözüm kas gevşetci ve ağrı kesici iğneyi aynı anda yaptırmak, tık diye kesiliyor yoksa bir kaç gün sürünüyorsun.
     
    Moderatör tarafından düzenlendi: 22 May 2016
  7. hemen iyileşmesini istiyorsan kas gevşetici ve ağrı kesici iğne yaptırmak şart.gerisi boş...
     
    Moderatör tarafından düzenlendi: 22 May 2016
Yükleniyor...