Yüzerken hangi sistemler çalışır?

'Sağlık bilgisi' forumunda Emirhan tarafından 24 Mayıs 2016 tarihinde açılan konu

  1. Emirhan

    Emirhan Site Yetkilisi


    Yüzerken hangi sistemler çalışır?

    Yüzme sporu yaparken, solunum sistemi ile hareket denge sistemleri aynı anda çalışmaktadır. Su içine daldığımız anda solunumu keserek, su yüzeyine çıktığımızda da nefes alıp vermeye devam ederiz. Aynı zamanda da, su yüzeyinde durmak için bütün vücudumuz uyumlu bir şekilde kollarımız ve bacaklarımız hareket eder.


    Yüzme, görece olarak az da olsa kas büyümesi yapar ancak vücut geliştirme sporu gibi kas yapmaz. Kasın mevcut tonusunu yani hacmini korur. Kası büyütmek için vücudun kendi ağırlığından daha fazla bir ağırlık ile çalışması gerekir. Oysa yüzme ise sadece suyun direncine karşı yapılan bir egzersizdir. Bu nedenle kasın kütlesinde artma olmaz.