Yüz Yogası Resimli

'Kişisel Bakım' forumunda Sitem tarafından 26 Haziran 2011 tarihinde açılan konu


  1. resimli yüz yogası
    yüz yogası nasıl yapılır resimli anlatım


    Yüz Yogası Resimli

    [​IMG]
    1.adım yanaklar şişirilip kaşlar yukarı doğru gerilerek 10 a kadar sayarız bunu 3 kez tekrarlarız..

    [​IMG]
    2.adım bu kez tam tersi yanaklar içeri 10 saniye.. 3 kez tekrar


    [​IMG]
    3.adım gülümsereyerek hem bir mola hemde yanaklar havaya

    [​IMG]
    4.adım şimdi gıdığı yok edelim,boynumuzu inceltelim

    [​IMG]
    5.adım komik ama çok yararlı tüm vücudu kasıp gevşetelim..

    [​IMG]
    6.ve son adım şaşkın bir hal alıyoruz ve tüm yüz kaslarımızı gerip son 3 ü de tekrarlamış olduk.


    alıntı netten