Yoğurdun bilinmeyen faydaları nelerdir?

'Sağlık Rehberi' forumunda Eylem tarafından 17 Mayıs 2016 tarihinde açılan konu

  1. Eylem

    Eylem Editör Site Yetkilisi


    Yoğurdun bilinmeyen faydaları nelerdir?

    [​IMG]
    Hem lezzetli hem de çok faydalı bir besindir yoğurt. Sofralarımızın vazgeçilmezi olan vitamin deposu yoğurt 7’den 77’ye herkesin tüketmesi gereken en önemli gıdadır.

    Yoğurdun faydaları herkes tarafından biliniyor olsa da biz burada sizler için yeniden bir sıralama yapmak istedik. Bakın yoğurdun insan vücudu için ne kadar çok faydası varmış…

    • Potasyum, fosfor, riboflavin, iyot, çinko ve B12 gibi vitaminleri bakımından zengindir.
    • Yoğurttan aldığımız kalsiyum yağ yakımını hızlandırır.
    • Yoğurt vücudumuz için yararlı bakteriler içerir. Bu nedenle sindirim sistemini rahatlatır ve bağışıklığı güçlendirir.
    • Yüksek kan basıncı riskini azaltır
    • Tokluk hissi verir.
    • Kemik yoğunluğunun korunmasında önemli rol oynar
    • Menopoz döneminde görülen terlemeli azaltır.
    • Beyin fonksiyonlarını geliştirir.
    Görüldüğü gibi yoğurt insan hayatında önemli bir noktadadır. Özellikle bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi kanser gibi, mide ve bağırsak rahatsızlıkları gibi pek çok tehlikeli hastalıktan korunmada önemli bir rol oynar. Bağışıklık sistemini güçlendirmenin en iyi yolu ise bol bol yoğurt tüketmektir.

    Sağlığa olan faydalarının yanı sıra özellikle hanımlar için oldukça önemli olan güzellik konusunda da yoğurt vazgeçilmezdir. Çünkü yoğurt cilde parlaklık kazandırır ve özellikle karın bölgesindeki yağların yakılmasında en etkili yöntemlerden birisidir.

    Bunun yanı sıra ağız kokusu ve diş taşını önlemek için yine yoğurttan faydalanıldığı bir gerçektir.

    Sayılan bütün bu nedenlerden dolayı hem kendiniz hem de aileniz için evinizde bol bol yoğurt tüketiminin yapılmasına özen gösterin.