Yiyerek Zayıflamak İçin Diyet

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Wish tarafından 12 Ağustos 2010 tarihinde açılan konu


  1. Yiyerek Zayıflama Diyeti
    Yiyerek Zayıflama Yöntemleri
    Yiyerek Nasıl Zayıflarım


    Uyanınca

    1 bardak oda sıcaklığında su

    Kahvaltı

    1 porsiyon mevsim meyvesi

    Şekersiz limonlu açık çay

    1 ince dilim kepek ekmeği

    1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir

    4 adet yeşil ya da siyah zeytin

    1 porsiyon domates - salatalık - yeşil biber

    Kuşluk

    1 porsiyon mevsim meyvesi

    2 adet grisini l Şekersiz bitkisel çay

    Öğle

    2 adet köfte büyüklüğünde tavuk veya peynir ilâveli 1 porsiyon yeşil salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ilave edin)

    2 ince dilim kepek ekmeği

    1 su bardağı diyet yoğurt

    İkindi


    1 porsiyon mevsim meyvesi

    1/4 sokak simidi

    1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir

    Şekersiz limonlu açık çay

    Akşam


    1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 1 porsiyon 4 yemek kaşığı mevsim sebzesi veya sınırsız mevsim salatası

    1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 1.5 su bardağı kepekli makarna ya da pilav veya 12 yemek kaşığı kuru baklagil

    1 su bardağı diyet yoğurt

    Gece


    1 porsiyon mevsim meyvesi

    Yatarken

    1 bardak oda sıcaklığında su
     



  2. Cevap: Yiyerek Zayıflamak İçin Diyet

    Bunları Yiyen Adam Her gün Sumo Olur Valla.:)))) 8 Öğün Az Değil:))
     



  3. Cevap: Yiyerek Zayıflamak İçin Diyet

    Olmaz Rizeli. Bunlar kalorisi düşük yiyecekler ve bence en doğru diyet şekli
     



  4. Cevap: Yiyerek Zayıflamak İçin Diyet

    RiZeLi O Nasıl laftı yaaa :)

    Ama doğru 8 ögün az deil :)
     



  5. Cevap: Yiyerek Zayıflamak İçin Diyet

    8 Öğün Yemek Ama 4 Öğünü Su Zaten ..Diğerleri Fazla Ama Kalorisi Düşük..:) Boyle Diyet Var mıdır Acaba..
     



  6. Cevap: Yiyerek Zayıflamak İçin Diyet

    bencede wish abLa ! tv de izLemişdim aç kaLarak zayıfLanmak hem sağLığı zararLı hemde hic bi işe yaramıyomuş.
    Dktor mehmet öz söyLüyodu ..!!