Yeşil Mercimeğin Faydaları

'Sağlık bilgisi' forumunda Merve tarafından 28 Ocak 2012 tarihinde açılan konu


  1. [​IMG]



    Yeşil Mercimeğin Faydaları
    Yeşil Mercimeğin Faydaları Nelerdir

    Yeşil mercimek müthiş bir protein deposu olmakla birlikte etin yerini dolduran en iyi besindir. Yapacağınız yağsız mercimek çorbası kürü, en az enginar kadar kolestrolü düşürücü etkiye sahiptir. Sadece haftada 2-3 kez yapacağınız yeşil mercimek çorbası ile hem kolestrolünüzü kontrol altına almış olaursunuz hem de tansiyonunuzun dengelenmesini sağlarsınız.

    Yeşil Mercimeğin Faydaları;
    - 1 kilo mercimekte, 1 kilo etin ve 1 kilo buğday ekmeğinin içerdiği kadar albumin, karbonhidrat ve madenleri rahatça karşılamaktadır.
    - A, B1, B2, C vitaminlerini içermektedir.
    - Kalsiyum , fosfor, potasyum, sodyum, kükürt, çinko, klor, iyot ve karbonhidrat içermektedir.
    - Kansız, halsiz ve sinirli kişiler için faydalıdır.
    - İçine et veya kıyma konulmasına da gerek yoktur.
    - Az sıvı yağ ile pişirilmesi daha sağlıklıdır.
    - Kolestrolü olanlar için bir teşkil arz etmez.
    - Kan yapıcıdır.
    - Anne sütünü artırıcı etkisi vardır.
    - Gözlere faydası vardır.
    - Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir.
    - Kalp krizi riskini azaltmaktadır.
    - Bağırsakları çalıştırır ve kabızlığı giderici etkisi vardır.
    - Suyunu içerseniz kas ağrılarınızı alır.
    - Damar hastalıkları ve şeker hastalığından korumaktadır.
    - Beden ve zihin gücünü arttırmaktadır.



    alıntı