yediğimiz en zararlı 10 gıda

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda _Tusun@mi_ tarafından 24 Kasım 2009 tarihinde açılan konu


  1. Yediğimiz en zararlı 10 gıda

    Yaşamın temposu yükseldikçe hayatımızı kolaylaştıracak, zamandan ekonomi sağlayacak pek çok imkan yaşamımıza girdi. Bir anlamda insanların yaşam tarzlarına paralel olarak alternatifleri çoğaldı, çeşitlilik arttı, zenginleşti.


    Teknoloji telefonu, arabayı, interneti, televizyonu, patates kızartmasını, konserveyi, salamlı sandviçi, hazır çorbaları, mikrodalgayı getirdi. Beraberinde kiloyu, kolesterolü, kanseri, yepyeni hastalıkları da hayatımıza soktu.

    Yıllar içinde insanın yemekle olan ilişkisi hızla, sağlık için beslenmeden manevi haz ile çabucak karın doyurmaya dönüşmesiyle beslenme -sağlık ilişkisi iki kardeş olmaktan çıktı. Ancak bu duruma direnç gösteren. Ne yediğinin farkında olarak beslenen, ne yaptığının farkındalığıyla yaşayan insanlar yok değil. Zira bu insanları ciltlerinden, vücutlarından, renklerinden ve duruşlarından tanıyabilirsiniz.

    ŞEKERLE iLiŞKiNiZi GÖZDEN GEÇiRiN

    Vücudun yakıtı olarak kabul edilse de şekerin yaptığı tahribat bedeni zamanından önce yıpratır. Şeker pek çok işlemden geçtikten sonra kimyasal maddelerle ağartılarak rafine edilir. Şekerin neden olduğu tahribatlar ise oldukça fazla. Şeker bağışıklık sistemini zayıflatabiliyor, mineral dengesini bozabiliyor. Karaciğer, migren, asabiyet, uykusuzluk, çarpıntı, yorgunluk yaratıp meme, yumurtalık, prostat kanserine yol açabilmekte.

    Şeker kalsiyum ve bakır emilimini engeller. Şeker serotonin seviyesini yükseltir bu nedenle kan damarlarını daraltabilir. Krom ve bakır eksikliğine yol açar. Hormonal dengesizliğe neden olabildiği gibi kronik hastalıkların iyileşmesini engeller. Kemiklerin kirecini kemirir B1 vitaminini yok eder...

    NE YEDiĞiNiZiN FARKINDA MISINIZ?

    Bu soruların cevabını yazın.

    Cevapları aşağıdakilerle karşılaştırın

    - Haftada ne kadar kırmızı et tüketiyorsunuz?
    - Her gün ne kadar tatlı ve hamur işi tüketiyorsunuz?
    - Haftada kaç gün fast-food ve kızartma yiyiyorsunuz?
    - Günde ne kadar yürüyorsunuz?
    - Hayvansal yağları sık tüketiyormusunuz?
    - Öğünleri geçiştirecek pratik yemeklere haftada kaç gün yer veriyorsunuz?
    - Televizyon karşısında atıştırıyor musunuz?

    Cevapları aşağıdakilerle karşılaştırın

    EN KÖTÜ 10 GIDA

    Şeker
    Çikolata
    Hamur işleri
    İşlenmiş etler (Şarküteri ürünler)
    Cips çerez atıştırmalıklar
    Hayvansal yağlar
    Konsantre şekerli içecekler
    Kızartma ve fast food ürünler
    Hazır çorbalar
    :f20:
     



  2. Cevap: yediğimiz en zararlı 10 gıda

    Hayvansal yağlar ve hazır çorbalar dışındakiler çok güzel...Nasıl bırakılır bilemem :))))
     



  3. Cevap: yediğimiz en zararlı 10 gıda

    ))))))))) arada ye bari yani bırakılması zor ama sağlık için abartmamak lazım sanırım.
     



  4. Cevap: yediğimiz en zararlı 10 gıda

    Şimdi bir tabak mis gibi mantı her gün olsa yenmez mi ? :f30: Mantının arada sıradası olur mu hiç ? Bak şimdi mantı çekti canım .... :f30:
     



  5. Cevap: yediğimiz en zararlı 10 gıda

    heheh tam adamına dedin ben mantıcıyım ama sana yukk ben kendim yicem :D
     



  6. Cevap: yediğimiz en zararlı 10 gıda

    :f73: Olmaz öyle şey ... Bak biri yer biri bakar kıyamet ondan kopar...Ona göre...
     



  7. Cevap: yediğimiz en zararlı 10 gıda

    tmm tmm ağlama gel sende ye şaka yaptım saten :d atla gel hemen :d
     



  8. Cevap: yediğimiz en zararlı 10 gıda

    Zaten ben mantının kokusunu takip ederek yolu yarılamıştım...Geldim sayılır...:f30:
     



  9. Cevap: yediğimiz en zararlı 10 gıda

    gel tmm bekliyom :d
     



  10. Cevap: yediğimiz en zararlı 10 gıda

    Zararını bile bile zaman zaman tüketiyoruz işte.Ama denildiği gibi azı karar çoğu zarar..
    Bilgilerin ve önerilerin için teşekkürler Mehtap.:f40:
     



  11. Cevap: yediğimiz en zararlı 10 gıda

    Saglikli yasama dikkat, Herseyin fazlasi zarar diyorlarr.
     



  12. Cevap: yediğimiz en zararlı 10 gıda

    bu uzmanlarda hep güzel olan şeylere kötü diyorlar beyenmiyorsan sen yeme kardeşim hayret bişey yahu yiyene ne engel oluyorsun:))))))
     



  13. Cevap: yediğimiz en zararlı 10 gıda

    alldahtan kırmızı et yemiyorum bide hayvansal yağ ikisi gitti sağiıklı sayılırım