Yaşa göre kilo hesaplaması nasıl yapılır?

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Sitem tarafından 10 Mayıs 2012 tarihinde açılan konu



  1. yaşa göre ideal kilo hesaplaması


    Yaşınıza göre kilonuzu aşağıda anlatıldığı şekilde hesaplayabilirsiniz..

    - Boy, 150′den çıkarılır.
    - Bulunan rakamın dörde bölünmesiyle elde edilen sayıya 100 eklenir.
    - Bu rakam boydan çıkarıldığında, elde edilen, netice o şahsın ideal kilosunu gösterir.
    - Kadınlar için bu değerler birkaç kilo daha düşüktür.

    Yaşa Göre Kilo Hesaplama Örnek;
    -Boyu 1.78 cm. olan bir erkeği alalım.
    -Önce 178 - 150 = 28 'i buluruz.
    -Bunu dörde bölersek 7 çıkar.
    -100 ekleyip (100 + 7 = 107) boydan çıkarmamız (178 - 107) ideal kiloyu verir:
    71 kg.
    -Işte bu değerin yüzde 10'u (7 kg) aşıldığında şişmanlık sınırına girilmiş olur.
    -Yani, boyu 1.78 cm. olan bir erkek 78 kiloyu aşıyorsa şişman sayılmaktadır.
    -Son yıllarda; yaş boy, cins ve vücut yapısına (ufak, orta veya iri) göre, ideal vücud ağırlığını gösteren cetveller geliştirilmiştir.