Voleybolda Smaç ve Blok Tekniği Hakkında Bilgi

'Spor Gündemi' forumunda YAREN tarafından 15 Mayıs 2011 tarihinde açılan konu


  1. Voleybolda Blok nasıl yapılır



    Hücum silahı olan smaçta, sıçrama ve zamanlama iki önemli unsurdur. Smaç tekniği:

    1.Koşu: Smaç için, bacak kasları zayıf olanlar 3-4 adım kullanırlar, güçlü olanlar ise 1-2 adımla smaç vurabilirler.

    2.Sıçrama: Yaylanışla beraber kolların geriden öne doğru çekilmesi ve bacakların bükülmesine dikkat edilir. Kolların ikisi de yukarı kaldırılır ve bütün vücut iyice açılıp gerilir. Topa vurulacak kol iyice arkaya götürülür.

    3.Vuruş: Vuruşun süratli ve akıcı olması gerekir. Parmaklar sert ve gergin tutulur. Sıçramanın en yüksek noktasında topa vurulur. Diğer kolun daha Önce indirilmesine dikkat edilir.

    4.Bitiriş: Vuruş sonrası çift ayak üzerine yumuşak olarak düşülürken, fileye dokunmamaya ve çizgiye basmamaya dikkat edilir.

    Smaç Çeşitleri:

    1.Normal Smaç: Filenin 3-4 m. üzerine kaldırılan topa smaçörün, 3 adımla sıçrayarak en yüksek noktada lopa vurmasıdır.

    2.Jet Pasa Smaç: Filenin I metre yüksekliğine atılan ve süratlice sıçraya¬rak yapılan vuruştur. Top vuruşlarla çapraza atılır.

    3.Kısa Pasa Smaç: Smaçörün, topun kalkmasını beklemeden tek adımla sıçraması ve vurmasıdır.

    4.Kurşun Pasa Smaç: 2-3 metre uzağa hızlıca atılan bir alçak pas şeklidir. Kısa pasta olduğu gibi sıçramış olan smaçörüün eline atar. Smaçör topu havada karşılar ve hızlı bir şekilde vuruşunu yapar.

    Smaç Alıştırmaları:

    1.Düz duvar karşısında tekli ve çiftli smaç vurma.
    2.Karşılıklı iki oyuncudan biri topu yere vurur, diğeri yerden sıçrayarak topu pas olarak smaçöre uzatır.
    3.Karşılıklı file üstünde atılan toplara smaç vurulması.
    4.Geriden gelen tek paslara smaç vurulması.
    5.Smaçöre rakip sahadan arka arkaya atılan topların smaç vurulması ve karşıdan manşetle bu lopların karşılanması.
    6. Smaçör pas verir, atılan topa smaç vurur ve geriye atılan topa planjon yapar.
    7. Normal pas, sonra manşet pas, kısa pas ve smaç çalışması.
    8- Pasör smaçöre yüksek pas kaldırır, hemen karşı sahaya geçerek smaçö¬rün vurduğu topu karşılar.

    BLOK:

    Smaç'a karşılık, karşı lakımın hücumunu durdurmak amacı ile yapılan bir savunma hareketidir.

    Teknik: Başlangıç pozisyonunda; ayaklar omuz genişliğinde açık, omuzlar fileye paralel, vücut fileden 40 cm. kadar uzakta, kollar dirseklerden bükülüdür. Parmaklar açık ve vücuda yakın, gözler hücum oyuncusu ve toptadır.

    Sıçrama: Durarak sıçrama tamamen dizlerden yapılır, kollar yukarıya uza¬nır ve sonra aynı noktaya düşülür.

    Topa Değme: Kollar gergin, parmaklar açık. Baş parmaklar birbirine yakındır. Top sıçramanın en yüksek noktasında yakalanır.