Uzun süreli genç kalmanın sırları

'Kadınca' forumunda YAREN tarafından 31 Ekim 2011 tarihinde açılan konu


  1. [​IMG]


    Genç kalmanın yolları,
    Uzun süreli gençlik için

    Yaşlanmaya karşı basit yöntemlerle ve servet harcamadan uzun süreli genç kalmanız mümkün.Yaşınızı olduğundan genç göstermek ve uzun yıllar genç kalabilmek için yapmanız gerekenle;
    • Gençleşme konusunda azimliyseniz içerisinde bol miktarda antioksidan bulunan besinler tüketmeye özen gösterin
    • Dik durmaya özen gösterin çünkü dik bir duruş sizi bir anda beş yaş gençleştirebilir.
    • Fast Food yiyecekler ve hazır gıdalardan uzak durmaya özen gösterin.Manavdan alacağınız meyve ve sebzeleri evde yağ kullanmadan pişirmenizin daha sağlıklı olacaktır..
    • Cildinizi sadece krem ve serum kullanarak değil, düzenli bir şekilde beslenerek de koruyun.Keten tohumu, balık yağı ve yağ asidi gibi çeşitli besin takviyeleri içeren gıdalar cildinizin gerekli su ihtiyacını gideriyor.
    • Günde iki kez cildinizi nemlendirerek, cildin direncini destekliyor ve özellikle uçak yolculukları sırasında cildin kendisini korumasına yardımcı oluyor.
    • Yulaf, salata ve sebze çorbası gibi dinlendirici, rahatlatıcı ve sakinleştirici gıdalar tüketmeye çalışın.Son olarak hayatı bir maraton gibi düşünmeyin ve acele etmeden anın tadını çıkarın..