Üzüm Diyeti Nasıl Yapılır?

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Yasemin tarafından 26 Ağustos 2013 tarihinde açılan konu


  1. Üzüm Diyetiyle 3 Günde 3 Kilo Verin





    Üzüm diyeti vücudumuzun tüm ihtiyacını karşılayacak kadar dengeli ve pratik bir diyettir.Üzüm diyeti sayesinde toksinlerden arınıp bol enerji depolayarak 3 günde 3 kilo verebiliriz ayrıca vücudumuzu değişen hava ve yaşam şartlarına hazırlayabiliriz.

    Uzmanlar Üzümü sağlık iksiri olarak adlandırıyor.

    Üzüm diyeti vücudumuzun mevsim değişimlerinde gerekli olan tüm ihtiyacını karşılayacak kadar dengeli ve pratik bir diyet türüdür.

    [IMGALT=http://resim.forumdas.net/upl/uploads/izim-diyeti-34986.jpg]izim-diyeti-34986[/IMGALT]

    Üzüm Diyetini aşağıdaki gibi uygulayabilirsiniz.

    1.gün

    Üzüm diyetini sıkı bir beslenme programı olarak algılayabilirsiniz. Ancak başladıktan sonra sandığınız kadar zahmetli olmadığını siz de fark edeceksiniz. Aşmanız gereken en zor engel, birinci gün.

    İkinci ve üçüncü günlerin daha rahat geçeceğinden emin olabilirsiniz.

    Uyanınca
    1 bardak ılık su

    Kahvaltı

    1 bardak üzüm suyu+ 1 kase sütlü yulaf ezmesi (30 gr)+ 1tatlı kaşığı bal

    Ara öğünlerde

    1 bardak ılık su+ 1 bardak üzüm suyu

    Öğle ve akşam öğünleri

    1 bardak üzüm suyu+ 1 kase sütlü yulaf ezmesi+ 1 tatlı kaşığı bal

    Yatmadan önce

    1 bardak ılık su+ 1 bardak üzüm suyu

    2. gün

    Kendinizi bugün biraz daha iyi hissedeceksiniz. Çünkü üç ana öğün de oldukça doyurucu. Şişkinlik hissetmemek için, uzun uzun çiğneyerek yemek yemenin tadını çıkarın. Sakın vazgeçmeyin, yolun yarısını aştınız bile, geriye sadece bir gün kaldı. Unutmayın ki sonunda kazanan siz olacaksınız.

    Uyanınca

    1 bardak ılık su

    Kahvaltı

    1 kase haşlanmış üzüm+1 kase haşlanmış pirinç+ 1 kase yağsız yoğurt+ 1 tatlı kaşığı bal

    Ara öğünler

    1 bardak ılık su

    Öğle ve akşam

    1 kase haşlanmış üzüm+1 kase haşlanmış pirinç+ 1 kase yağsız yoğurt+ 1 kaşık bal

    İkindi Öğününde

    1 bardak su

    Yatmadan önce

    1 bardak ılık su

    3.gün

    Çetin sandığınız damak savaşınız nihayet bitiyor. İtiraf edin ki o kadar da güç değildi. Sonuçta kilolar eridi, vücudunuz temizlendi ve yeni bir mevsime toksinlerden arınmış olarak giriyorsunuz.

    Uyanınca

    1 bardak ılık su

    Kahvaltıda

    1 kaset avuk suyuna çorba+ 1 salkım üzüm+ 1 kepekli sandviç ekmeği

    Ara öğünlerde

    1 bardak ılık su

    Öğle ve akşam Öğünlerinde

    1 kase tavuk suyuna çorba+ 1 salkım üzüm+ 50 gr beyaz peynir+ 100 gr ızgara hindi göğüs eti+ 1 kepekli sandviç ekmeği

    Yatmadan önce

    1 bardak ılık su