uykusuzluk hastalığı

'Hastalıklar' forumunda YAREN tarafından 1 Şubat 2011 tarihinde açılan konu


  1. uykusuzluk hastalığı nedir,uykusuzluk hastalığının adı,uykusuzluk hastalıkları

    Uykusuzluk hastalığı

    Uykusuzluk, uykunun kalite ve süre bakımından yeterli olmaması şeklinde tanımlanabilir. Uykuya dalmada, uykuyu sürdürmede güçlük ya da uyuduğu halde uykusunu alamamış, dinlenmemiş hissetme gibi şikayetlerle kendini belli eden bir rahatsızlıktır. Bu durumun en az bir ay boyunca sürmesi ve haftada en az üç kez tekrar etmesi gerekir.

    Yetişkinlerin çoğu her gece 6-8 saat kesintisiz şekilde uyur. Birkaç gece az uyumak kişiye zarar vermez. Ancak uzun süren uykusuzluk kişide ciddi sorunlara sebep olabilir. Uykusuzluk en sık rastlanan sağlık sorunlarından birisidir. Bir yıllık zaman zarfında her üç kişiden biri uykusuzluktan yakınır.


    BELİRTİ ve BULGULAR

    • Uykuya dalmada güçlük

    • Erken uyanma, ağır vakalarda tekrar uykuya dalma güçlüğü

    • Huzursuz uyku, sık uyanma

    • Geceleri uyumada güçlük

    NEDENLERİ

    Uykusuzluk, gündüzleri şekerleme yapmak veya her gün farklı saatlerde yatağa girmek gibi basit, yanlış uyuma alışkanlıklarına bağlı olabilir. Uykusuzluk nedenleri arasında aşağıdakiler sayılabilir.

    • Alkol veya madde bağımlılığı

    • Psikolojik rahatsızlıklar: Anksiyete, stres, depresyon, şizofreni

    • Fiziksel hastalıklar: Özellikle kalp, böbrek, akciğer, karaciğer, pankreas ve sindirim sistemi hastalıkları

    • Sigara ve kahve alışkanlıkları, geç yemek yeme ve geç saatte fizik egzersiz yapma

    • Yaşlılarda uykuya az ihtiyaç olduğu düşüncesi. Gerçekte uyku ihtiyacı 8 saatten az değildir.

    • Bazı ilaçlar asıl etkilerinden veya yan etkilerinden ötürü uykusuzluğa neden olabildiği gibi uzun süre kullanılan ilaçların bırakılması da aynı etkiyi yaratabilir.

    • Vardiyalı çalışan işçilerde uyku zamanı değişimi uykusuzluğa sebep olabilir.

    • Cinsel sorunlara bağlı gerginlik ve uykusuzluk görülebilir.

    TEDAVİ

    • Sebebe yönelik tedavi yapılır. Somatik, psikiyatrik hastalıklar öncelikle tedavi edilmelidir.

    • Ağrılı durumlarda ağrı kesici ilaçlar verilir.

    • Geç saatlerde sigara, çay, kahve içilmemeli, gaz yapıcı yiyecekler yenmemelidir.

    • Çevresel sebeplere bağlı huzursuzluk durumlarında bunların halledilmesine çalışılmalı ve kişiler arası ilişkiler düzeltilmelidir.

    • Gevşetici ve rahatlatıcı ilaçlardan yararlanmak mümkündür. Bu ilaçlarla iyi bir sonuç alınamıyorsa hipnotik ilaçlara başvurulur.

    DOKTORA BAŞVURULMASI GEREKEN DURUMLAR

    • Belli bir sebep olmadan, bir aydan daha uzun bir süredir uykusuzluk çekiyorsanız.

    • Uykusuzluğunuz belli bir psikolojik faktöre bağlıysa. Kısa süreyle uyku ilacına ihtiyacınız olabilir.

    • Aldığınız uyku ilacı artık işe yaramıyorsa veya işe yaramamasına rağmen ilaç almaya devam ediyorsanız ilaç bağımlılı riski vardır.

    • Uyuduğunuz halde kendinizi uykunuzu alamamış gibi hissediyor veya gün içerisinde aniden başlayan uyuklama nöbetleri geçiriyorsanız. “Narkolepsi” adı verilen bir uyku bozukluğunuz olabilir.