Unutkanlığa Ne İyi Gelir

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Yasemin tarafından 30 Temmuz 2013 tarihinde açılan konu


  1. Unutkanlığa İyi Gelen Şeyler


    Unutkanlık sorunundan sizde müzdaripseniz aşağıdaki yazımızda unutkanlığa iyi gelen besinlerin başında gelen en önemlilerini sizlerle paylaşıyoruz yazımızı dikkatli bir şekilde okursanız unutkanlığa iyi gelen şeyler hakkında bilgi edinebilirsiniz.

    Unutkanlığa Neler İyi gelir kısaca

    Bol sebze ve meyve tüketin.Ayrıca vaktinizi arkadaşlarınız ve ailenizle geçirin.Stresten uzaklaşın. Fındık, ceviz, badem, çekirdekli kuru üzüm, yeşil sebzeler, böğürtlen, yaban mersini, üzüm suyu, elma, kepekli pirinç ve balık tüketimi ile folik asit takviyesini ihmal etmeyin. Dinlenmenize dikkat edin ve düzenli spor yapın.Alkolden uzak durun.Ajanda kullanın, bol bol not alın.Kendinize yeni farklı hobiler edinin, müzikle ilgilenin şarkı söylerin kurslara katılın.Gönüllü çalışmalara katılın boş zamanlarınızı faliyetlerde bulunarak geçirin.