Üç farklı yüz germe egzersizi

'Kişisel Bakım' forumunda YAREN tarafından 3 Şubat 2011 tarihinde açılan konu


  1. yüz germe egzersizleri,
    3 farklı yüz germe egzersizi


    Üç farklı yüz germe egzersizi

    Günde sadece birkaç dakikanızı ayırıp yüz kaslarınızı çalıştırırsanız, birkaç hafta içinde kırışıkların ve deformasyonun azalmaya başladığını farkedeceksiniz.

    İşte yüz germe egzersizleri


    KAŞ EGZERSİZİ

    Düz oturup karşıya bakın. Kaşınızı kaldırabileceğiniz kadar yukarıya kaldırın ve yanaklarınızı içeri çekip 5 saniye bekleyin. Bu hareketi bir dakika tekrarlayın.

    ÇENE EGZERSIZI

    Dik oturun, abartılı bir şekilde gülümseyin ve çenenizi 10 kez aşağı indirip yukarı kaldırın.

    GÖZ KAPAKLARI EGZERSİZİ

    Orta parmaklarınızı göz kapaklarınızın kenarlarına yerleştirin. 10 kez gözlerinizi sıkıca kapayıp açın.