Tülin Şahin diyeti

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Dark tarafından 9 Temmuz 2009 tarihinde açılan konu


  1. sivaslı sindy Tülin Şahin diyeti
    Son zamanlarda televizyonlarda ve gazetelerde sık sık gündeme gelen tülin şahin diyeti.
    İşte size Tulin şahin diyeti

    Tülin Şahin sağlıklı beslenmek için “Günde 6 öğün yemek yenmeli, öğünler, özellikle de sabah kahvaltısı geçiştirilmemeli, saat 19.00'dan sonra bir şey yenmemeli, günde 8 bardak su içilmeli, diyetteki saatler uyulmalı” diyor.
    [​IMG]

    İşte Tülin Şahin'in diyet listesi…

    Sabah (09.00 – 09.30)

    3 dilim kepekli, çavdarlı light ekmek, çeşitli peynirler, bal, zeytin, her iki günde bir yumurta mutlaka yenmeli. İçecek olarak şekersiz çay ve taze sıkılmış portakal suyu öneriyorum.

    Ardından 1 kase mevsim meyvesi salatası üzerine, 2 kaşık badem eklenerek mutlaka her sabah tüketilmeli. Bu güzel bir cilde sahip olmanıza, toksinleri atmanıza yardımcı olacaktır.

    Öğlen (12.30 – 13.30)

    Sebzeli ve domates soslu makarna yanına su veya light kola, tatlı olarak ise light 3 top dondurma (her zaman tercih sütlü tatlılardan yana olmalı.).

    Ara öğün (15.30 – 16.30)

    1 paket kepekli kraker ve 1 elma.

    Akşam (18.00 – 19.00)

    Ton balıklı salata üzerine zeytinyağı ve limon sos yanına bir dilim kepekli ekmek, 1 kadeh şarap veya su.

    Eğer acıkılırsa ürünü (saat 19.00'dan itibaren)

    1 tabak meyve salatası üzerine 2 kaşık sade yoğurt, tuzsuz badem ve her gece yatmadan önce 1 bardak süt.

    [​IMG]

    “Benim diyetimin mantığı şu, az ama sık yemek. Öğlen sağlam yemek, akşam hafif yemek ama mutlaka yemek. Çünkü insanlar akşamları yemeden uyursa, ya da hiç yemezse kilo vereceklerini zannediyorlar. Ayrıca en az iki günde bir düzenli olarak spor yapmak.”
    Tülin Şahin
     



  2. Cevap: Tülin Şahin diyeti

    Onun bunun diyetini boşverin arkadaşlar.İlla ki diyet yapacaksanız bir doktora gidin...Bu tip insanların reklam kokan hareketlerine aldanmayın...
     



  3. Cevap: Tülin Şahin diyeti

    pardus bende doktura gittim ve böyle zayıfladım :f196:

    [​IMG]
     



  4. Cevap: Tülin Şahin diyeti


    :f30::f30::f30::f30::f118:
    Alemsin Disco:f196::f30:
     



  5. Cevap: Tülin Şahin diyeti

    :f30::f30::f30: Kendimi görür gibi oldum...
     




  6. Cevap: Tülin Şahin diyeti

    hayır wish şimdi biraz daha klo aldım da he ama sen farkına varamıyorsun bağ hele bi :f20::f66::f196:
     



  7. Cevap: Tülin Şahin diyeti

    Amaann bnm diyete ihtiyacım yo..k.:D

    Amaa paylaşım için saol...