Terlemek zayıflatırmı?

'Sağlık Rehberi' forumunda Destina tarafından 30 Haziran 2009 tarihinde açılan konu


  1. Terlesem zayıflarmıyım?Bu soruyu sıkça duyarız.Fakat aslında tam olarak terlemekle zayıflamak arasında doğrudan bir ilişki yoktur.

    En sağlıklı şekilde yani diyet ve spor eşliğinde kilo vermeyi amaçlamışsak şayet vücudumuzdaki yağları yakabilmek için bol bol suya ihtiyaç duyarız.Bu sırada gerektiğinden fazla su kaybedersek yağ yakma işlemi durur ve kaslardan yakmaya başlarız.

    Derimiz sarkmaya başlar anlayacağınız,kadın olarak bunu da biz istemeyiz.Sarkmamak için bol bol su içmek ve gereğinden fazla su kaybetmemek şart !

    İstediğimiz kiloyu verebilmek için bol bol su tüketmeli olması gerektiğinden çok su atmamalıyız. Gereksiz sauna vs..ter atma yolları yerine spor yapmalı ve protein almalıyız. Zayıflarken vucudumuzun kas kaybetmemesi için bunlara dikket etmemiz şart...

    Kısacası çok terlemek zayıflamak değildir.

    Alıntı