Terlemek Kilo Verdirir Mi?

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Blue tarafından 17 Haziran 2010 tarihinde açılan konu


  1. Terlemek Zayıflatır Mı?
    Terlemek Kilo Verdirir Mi?
    Terlemek Zayıflamaya Faydalı Mı?
    Kilo vermek için her ayrıntıyı düşünürüz.Terlemenin zayıflattığını düşünürüz.Bakalım doğru mu?Ya da tek başına terlemek kilo vermemize yardımcı mı?

    En sağlıklı şekilde yani diyet ve spor eşliğinde kilo vermeyi amaçlamışsak eğer vücudumuzdaki yağları yakabilmek için bol bol suya ihtiyaç duyarız.Bu esnada gerektiğinden fazla su kaybedersek yağ yakma işlemi durur ve kaslardan yakmaya başlarız.Derimiz sarkmaya başlar anlayacağınız,kadın olarak bunu da biz istemeyiz.En açık anlamıyla bunu söylemek istiyorum.Sarkmamak için bol bol su içmek ve gereğinden fazla su kaybetmemek şart !



    İstediğimiz kiloyu verebilmek için bol bol su tüketmeli olması gerektiğinden çok su atmamalıyız. Gereksiz sauna vs..ter atma yolları yerine spor yapmalı ve protein almalıyız. Zayıflarken vucudumuzun kas kaybetmemesi için bunlara dikket etmemiz şart…