tansiyon düştüğünde ne yapılmalı?

'Ders çalışıyorum' forumunda Misafir tarafından 9 Ekim 2010 tarihinde açılan konu


  1. tansiyon düştüğünde ne yapılmalı? Nasıl Normale geçirmeliyiz?
     



  2. Cevap: tansiyon düştüğünde ne yapılmalı?

    TANSİYON DÜŞÜKLÜĞÜ
    Pekçok kişinin derdidir. Özellikle yaz aylarında bu konudaki şikayetlerde artış görülür. Düşük tansiyon, kalbin ortalama normal değerinin yüzde 10-20 altında kan pompalaması ile ortaya çıkar. Özellikle gençler ve kadınlar bu problemle sık karşılaşır.
    Aslında düşük tansiyon, kalp hastalıklarına yakalanmamak için tercih edilir. Ancak bazı hallerde sıkıntı meydana getirir.
    Yaşa göre değişmekle birlikte 10-6'nın altındaki değerler düşük kabul edilir.

    Ne yapmalı?
    * Tansiyon özellikle sabah uyanıldığında düşüktür. Bu yüzden aniden ayağa kalkmamalı, birkaç dakika kan dolaşımının dengelenmesi beklenmelidir.
    * Egzersiz ve ılık-soğuk duş faydalıdır.
    * Tuz, biber ve sabahları içilecek biraz tuzlu çorba düşük tansiyona iyi gelir.
    *Tansiyon düştüğü sırada, kısa bir süre, ayaklar yüksekte baş daha aşağı seviyede yatarak dinlenmek sizi rahatlatır.
    *Az miktarda yerine limon suyu içebilirsiniz.:f40: