şubat ayında yetişen meyveler ve sebzeler

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Wish tarafından 18 Ağustos 2010 tarihinde açılan konu


  1. Şubat ayı meyveleri
    şubat ayı sebzeleri
    şubatta hangi meyve ve sebzeleri yemeliyiz

    [​IMG]

    Yüzlerce yıl önce İbn-i Sina: sebze ve meyveyi mevsiminde yiyin, şeklinde bir öneride bulunmuş. Bunun önemi, ürünlerin doğallığının değeri günümüzde yeni - yeniden keşfedilmeye başladı. Peki Şubat ayında hangi sebze ve meyveler yetiştirilmekte ve biz hangi meyve ve sebzeleri yemeliyiz diyorsanız işte size şubat ayında yetişen meyve ve sebzelerin listesi.

    Beyaz lahana
    Brokoli
    Havuç
    Ispanak
    Karnabahar
    Kereviz
    Prasa
    taze yeşil Kabak
    Turp
    Mandalina
    Pazı
    Kestane
    Roka


    Kansere karşı etkili lahanagilleri (lahana, Brüksel lahanası, karnabahar ve brokoli) sık sık yiyin. Bol betakaroten içeren havuç ile salata, zeytinyağlı yemek veya havuç suyu hazırlayın.