Su Orucu Diyeti, Su diyeti nedir

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda HazaN tarafından 13 Temmuz 2010 tarihinde açılan konu


  1. Su Orucu diyeti nedir,
    Su Diyeti hakkında bilgi,
    Su Orucu listesi

    Yaz aylarında fazla kilolarınızdan kurtulmak için farklı bir diyet. Ama herzamanki uyarımı tekrar etmek istiyorum. Bu tarz diyetlere başlamadan önce mutlaka bir diyetisyen kontrolünden geçin.

    Sabah:

    1 bardak ılık limonlu su, 1 bardak portakal ve greyfurt suyu karışımı, 2 dilim taze ananas, 6 tane çilek ve 2 kaşık yulaf ezmesi.

    Ara:

    1 bardak ıhlamur, papatya ve melisa yaprağı çayı, 1 bardak ılık su ve 1 çay kaşığı zencefil tozu ile hazırlanmış çay.

    Öğle:

    2 bardak su, 2 kâse sebze çorbası, bol yeşil salata (avokado, turp, taze soğan, tere, roka, maydanoz, domates, yağ ve limon).

    Ara 1:

    3 tam ceviz (Aralar birer saat ara ile tüketilecektir).

    Ara 2:

    2 dilim ananas, 1 elma, 1 bardak zencefil tozu çayı.

    Ara 3:

    1 dilim tam buğday ekmeği, 1 dilim peynir, domates, salatalık ve maydanoz, 1 bardak papatya çayı.

    Akşam:

    2 bardak su, 2 kâse sebze çorbası, 1 porsiyon sebze haşlama (tercihe göre üzerine az zeytinyağı, bol limon ile ketentohumu eklenebilir), 1 kutu probiyotik yoğurt.

    Ara:

    2 dilim ananas, 15-20 adet siyah çekirdekli üzüm, 4 taze kayısı, 2 bardak ılık limonlu su.