Su içmenin faydalari

'Kişisel Bakım' forumunda Belinay tarafından 9 Ağustos 2008 tarihinde açılan konu


  1. NEDEN SU İÇMELİYİZ?
    [​IMG]
    Iranli hekim Batmanghelidj'in "Su / Hasta Degil Susuzsunuz" isimli kitabından, vücudumuzun su içmek için ihtiyaç duyduğu 46 neden:
    1- Hiçbir şey susuz yaşayamaz.
    2- Göreceli su yetersizliği vücudun bazı fonksiyonlarını önce bastırır, sonra öldürür.
    3- Su temel enerji kaynağıdır.
    4- Su vücudun her hücresinde elektriksel ve manyetik enerji üretir, bize yaşam gücü verir.
    5- Hücre yapısındaki maddeleri birbirine bağlayan bir yapıştırıcıdır.
    6- DNA hasarını önler ve onarım mekanizmalarının daha iyi çalışmasına yardımcı olur, böylece üretilen anormal DNA sayısı azalır.
    7- Bağışıklık sisteminin merkezi olan kemik iliğinde, bu sistemi kanser de dahil olmak üzere, çeşitli hastalıklara karşı güçlendirir.
    8- Bütün besinlerin, vitamin ve minerallerin temel çözücüsüdür. Vücutta besinleri küçük parçalara ayırır, sindirimlerinde ve son metobolik aşamalarında görev yapar.
    9- Besinlere enerji verir ve parçalanan besinler sindirim sırasında bu enerjiyi vücuda aktarır. Susuz yenen yemeğin vücut icin hiçbir enerji değeri yoktur.
    10-Su, besinlerdeki gerekli ögelerin emilimini artırır.
    11-Bütün ögelerin vücuda taşınmasına yardımcı olur.
    12-Akciğerlerde oksijen toplayan kırmızı kan hücrelerinin çalışma verimini artırır.
    13-Hücreye ulaşan su, o hücreye oksijen verir ve atık gazları vücuttan atılmaları için akciğerlere taşır.
    14-Vücudun çeşitli bölgelerinden zehirli atıkları toplar ve atılmaları için karaciğer ya da böbreklere taşır.
    15-Eklem boşluklarındaki temel yağlayıcı maddedir, artrit ve sırt ağrılarının oluşumunun önlenmesinde yardımcı olur.
    16-Omurgadaki diskleri "şok emici su yastıkları"na dönüştürür.
    17-Bağırsakları en iyi çalıştıran yağlayıcı maddedir, kabızlığı önler.
    18-Kalp krizi ve felce karşı koruyucudur.
    19-Kalp ve beyin damarlarında pıhtılaşmayı önler.
    20-Vücudun soğutma ve ısıtma sistemleri için vazgeçilmezdir.
    21-Düşünme başta olmak üzere, bütün beyin fonksiyonları için bize güç ve elektriksel enerji verir.
    22-Serotonin ve diğer norotransmitterlerin (sinir ileticileri) üretimi için vazgeçilmezdir.
    23-Melatonin de dahil olmak üzere, beyinde üretilen bütün hormonların yapımı için gereklidir.
    24-Çocuklarda ve yetişkinlerde dikkat yetersizliği sorununa çözüm getirir.
    25-Çalışma verimini artırır ve dikkat aralığını büyütür.
    26-Su dünyadaki diğer bütün içeceklerden daha kolay bulunabilir ve hiçbir yan etkisi yoktur.
    27-Stres, gerginlik ve depresyonun hafiflemesine yardımcı olur.
    28-Uykuyu düzenler.
    29-Yorgunluğun giderilmesine yardımcı olur ve bize gençliğin enerjisini verir.
    30-Cildi yumusatır ve yaşlılık belirtilerinin azalmasina yardımcı olur.
    31-Gözlere canlılık ve parlaklık verir.
    32-Glokomdan korunmamıza yardım eder.
    33-Kemik iliğinde kan üretim sistemlerini düzenler, lösemi ve lenfoma oluşumunun önlenmesine yardımcı olur.
    34-Vücutta enfeksiyon ve kanser hücrelerinin geliştiği bölgelerde bağışıklık sistemini güçlendirmek için çok gereklidir.
    35-Kanı sulandırır ve dolaşım sırasında pıhtılaşmasını önler.
    36-Kadınlarda, adet öncesi ağrıyı ve ateş basmasını hafifletir.
    37-Kalp atışıyla birlikte kanı sulandırıp dalgalandırarak dolaşımdaki katı maddelerin dibe çökmesini engeller.
    38-İnsan vücudunda dehidrasyon sırasında kullanılabilecek bir su deposu yoktur. Bu nedenle gün boyunca düzenli olarak su içmemiz gerekir.
    39-Dehidrasyon cinsellik hormonunun üretimine engel olur, bu iktidarsızlık ve libido kaybının başlıca nedenlerinden biridir.
    40-Su içtiğiniz zaman susuzluk ve açlık duygularını ayırt edebilirsiniz.
    41-Kilo vermenin en iyi yolu su içmektir. Düzenli aralıklarla su için ve sıkı bir rejim yapmadan zayıflayın. Acıktıgınız zaman aşırı yememeli, ama susadığınızda suyunuzu içmelisiniz.
    42-Dehidrasyon doku boşlukları, eklemler, böbrekler, karaciğer, beyin ve deride zehirli çökeltilerin birikmesine yol açar. Su bunları temizler.
    43-Su, gebelikte sabah bulantılarını azaltır.
    44-Zihin ve vücut fonksiyonlarını bütünleştirir. Karar verme ve hedefleri belirleme yeteneğini artırır.
    45-Yaşlılıkta bellek kaybının önlenmesine yardımcı olur. Alzheimer, Multipl Skleroz, Parkinson ve Lou Gehring hastalıklarının riskini azaltır.
    46-Kafein, alkol ve bazı ilaçlara duyulan bağımlılığın giderilmesine yardımcı olur
     


    Oylesine bunu beğendi.

  2. Tüm yararlarını bildigim halde kahve ve çay çok tükettigim için su içmek aklıma bile gelmiyor :f196:

    Elbetteki az içtigim icinde öncelikle hastalıklar beni buluyor...

    İnsallah bende düzenli su içme alışkanlığı edinecegim :f63:

    Yararlı bilgiler için çok teşekkürler, ellerinize saglık Belinay :f9::f9::f9:
     



  3. RABBİM, sen ne büyüksün! Kim bilir daha bilmediğimiz ne faydaları da vardır. Şükür Yarabbi… :)

    Sağolasın Belinay!:f40: :f118:



    Öylesine, sen de hiçbir sıvı içeceğin suyun yerini tam anlamıyla tutmadığını unutma! :f106:
     



  4. Paylaşım için teşekkürlerrr,
    su hayattır ben 1 liitre hemen hemen içiyorum:f40:
     



  5. Mutlaka herkez günde en az bir litre su içmeli ama malesef ben buna hiç uymuyorum çok önemli bilgilerdi belinayım çok teşekkürler..:f40:
     



  6. Belinay bu faydalı bilgiler için teşekkürler
    Bundan sonra daha da dikkat edicem