Su içerek zayıflamak mümkün mü?

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Nalan tarafından 23 Mayıs 2013 tarihinde açılan konu


  1. Malesef genel olarak su içmeyi hep unutuyoruz. Onun yerine asitli içecekler, kahve ve çay içerek su ihtiyacını bastırıyoruz. Ama ne yazık ki bu tükettiğimiz sıvılar hiçbir zaman suyun yerini tutmuyor. Dikkat ederseniz diyetisyenlerin ilk şartı günde en az 2 litre su içmenizdir.

    Unutulmamalıdır ki sadece su içerek zayıflamak mümkün değildir. Su içmek aldığınız kalorinin harcanmasına, metabolizmanın hızlanmasına ve vücuttaki ödemin atılmasına yardımcı olur.

    Her yemekten önce mutlaka bir bardak su için. Bu mide kapasitesini artıracğından daha fazla kalori alımınızda önlenecektir. Suyun bir diğer özelliği vücuttaki toksik maddeleri atar. Besinlerin sindirimi sonucu oluşan artık maddelerin atımını hızlandırır. idrar veya terle toksik maddeler atılır.