Stres nasıl giderilir

Konusu 'Sağlık bilgisi' forumundadır ve Meryem tarafından 7 Aralık 2011 başlatılmıştır.

  1. Meryem Üye

    Stres nasıl giderilir
    Stres nasıl atılır
    Stres giderme yolları
    Stres atma yolları




    Stres nasıl giderilir

    -Fazla kahve ve çay içmeyin.

    - Çevrenizdeki gürültü düzeyini azaltın.

    - Güne mutlaka kahvaltıyla başlayın.

    - Eve iş taşımayın.

    - Çok gerekli olmadıkça haberleri izlemeyin. Özellikle yatmadan önce haber izlemekten, tartışma programları seyretmekten vazgeçin.

    - Yardım istemekten, sorunlarınızı konuşmaktan, çözemediğiniz konularda soru sormaktan çekinmeyin.

    - Daha çok fıkra anlatın, dinleyin, gülün, eğlenin. Mizah muhteşem bir stres gidericidir.

    - Daha esnek olmaya çalışın.

    - Dua edin ve kendinize güvenin.

    - Eğer fırsat buluyorsanız yürüyün.

    - Dinlendirici müzikler dinleyin.

    - Olumsuz kişilerden, stresi bulaştıran insanlardan uzak durun.

    - Kendinize ve çevrenize iltifat etmeyi ihmal etmeyin.

    - İmkánınız ve zamanınız varsa tatile çıkın, birkaç gün dinlenin.

    - Uykunuzdan taviz vermeyin.

Benzer konu başlıkları: Stres nasıl
Forum Başlık Tarih
Kısa Bilgiler Stres cildinizi nasıl etkiler? 4 Şubat 2014
Kısa Bilgiler Sınav stresi nasıl atılır? 26 Kasım 2013
Çocuk Hastalıkları Sınava Girerken Duyulan Korku Ve Stres Nasıl Yenilir? 20 Eylül 2013
Kısa Bilgiler Stres Balonu Nasıl Yapılır 27 Mayıs 2013
Bunları biliyormusunuz Stresle Nasıl Başa Çıkılır? 18 Mayıs 2013