Spor Yapmanın Faydaları Ve Önemi

'Sağlık Rehberi' forumunda Ceylan tarafından 28 Şubat 2013 tarihinde açılan konu


  1. Spor Yapmanın Faydaları Nelerdir


    Spor yapmak her ne kadar ihmal etsek de insan sağlığı açısından oldukça önemlidir. Düzenli spor yapmakla bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir ve hayat kalitenizi arttırabilirsiniz.

    Spor yapan kişilerin metabolizması daha hızlı çalışır bu da kilo almayı engeller. HIzlı yağ yakmak ve fazla kilolardan kurtulmak spor yapmak ile mümkündür.

    Kolestrol ve yüksek tansiyon gibi hastalıkları da spor yaparak engelleyebilirsiniz. Ancak burada dikkat edilmesi gereken spor salonlarıonda yapılan sporla açık havada yapılan sporlar arasındaki farktır.

    Yapılan araştırmalarda açık havada yapılan sporların spor salonlarındakinden çok daha fazla etkili olduğu saptandı. Bunda en büyük etken de sppor salonlarının kapalı mekanlar olması.

    Spor yaparak sağlıklı yaşayabilirsiniz. BUnun için siz de şimdiden az da olsa günlük küçük yürüyüşlerle spor yapmaya başlayabilirsiniz. Önemli olan spor yapmak değil bunu alışkanlık haline getirmek unutmayın...