Spor masajı nedir

'Sağlık Rehberi' forumunda ZeuS tarafından 4 Şubat 2012 tarihinde açılan konu



  1. spor masajı nedir neden yapılır


    Spor masajı özellikle sportif etkinliklerde kullanılan spesifik bir masaj türüdür. Spor Masajı Spor aktivitesinden önce ya da sonra yapılabileceği gibi aktivite sırasında devre aralarında da çok seri bir şekilde lokal olarak da uygulanabilir.Spor masajını klasik masajdan ayıran en önemli özellikler öncelikle ritm, süre ve bası miktarlarının değişik olmasıdır. Ayrıca uyarıcı hareketler çoğunluktadır ve branşa özgü olarak uygulanır.

    Spor Masajı neden yapılır?

    * Sportif başarıyı arttırmak ve sporcunun yarışma öncesi daha iyi bir başlangıç yapabilmesi için.

    * Antrenman ve yarışma öncesi kısa sürede dinlenmeyi (Toparlanmayı) sağlamak için.


    *Sporcunun başarıyı etkileyecek psikolojisini olumlu yönde etki altına almak.

    *Sakatlıkları engellemek ve en kısa zamanda spora dönmesini sağlamak amacıyla yapılır..