Sosyal Fobi Nedir – Sosyal Fobi Hakkında Bilgiler

'Sağlık bilgisi' forumunda Wish tarafından 11 Eylül 2010 tarihinde açılan konu


  1. Sosyal Fobi Belirtileri
    Sosyal Fobi Nasıl Yenilir
    Sosyal Fobi


    Sosyal Fobi Utanç verici bir duruma düşmekten, onaylanmayacak bir davranışta bulunmaktan, alay edilmekten, rezil olmaktan, eleştirilmekten, reddedilmekten, beğenilmemekten, olumsuz olarak değerlendirilmekten duyulan korku.

    Sosyal Fobi anksiyete bozukluklarından biridir ve sosyal anksiyete bozukluğu olarak da isimlendirilir. Yunanca kökenli bir kelime olan fobinin bire bir çevirisi korkudur. Fobi kavramı psikolojide irrasyonel (gerçekçi olmayan, akıl dışı) ve aşırı korkular için kullanılır.

    Sosyal Fobi Başkalarının beklentilerine fazla önem verme, kendi isteklerini açıkça ortaya koyamama, hayır diyememe, aşırı düzeyde kendinin farkında olma, kendini fazla eleştirme, hataları gözünde büyütme, incelendiği düşüncesiyle kalabalık ortamlarda göz önünde bulunmaktan rahatsızlık duyma gibi eğilimler Sosyal Fonililerin belirgin nitelikleri olarak sayılabilir. Sosyal Fobinin temelinde onaylanmama korkusu vardır ve "Başkaları ne der?" sorusu arttıkça Sosyal Fobiye yatkınlık da artar.

    Sosyal Fobiyle aynı kategoride değerlendirebileceğimiz çekingen kişilik bozukluğu da kendine güven eksikliği ve düşük özsaygı, sosyal becerilerde yetersizlik inancı, kabul göreceğinden emin olmadıkça sosyal ilişkiye girmekten kaçınma gibi belirtileri içerir.

    Sosyal Fobinin Fizyolojik Belirtileri


    Yüz kızarması

    Terleme

    Ağız kuruması

    Kalp çarpıntısı

    Nefes kesilmesi

    Nefes darlığı

    Titreme

    Sosyal Fobinin Zihinsel Belirtileri

    Güçsüzüm.
    Yetersizim.
    Çirkinim.
    Beğenilmiyorum.
    Sevilmeye layık değilim.
    Mükemmel olmalıyım.
    Asla hata yapmamalıyım.
    Kaygılı olduğumu belli etmemeliyim.
    Çok rahat davranmalıyım.
    Kusursuz görünmeliyim.
    Kimseyi gücendirmemeliyim.
    Herkesin beğenisini kazanmalıyım

    Sosyal Fobinin Davranışsal Belirtileri


    Korkulan ortama girmeme
    Korkulan ortamı terk etme
    Göz temasından kaçınma
    İlgisiz şeyler düşünme
    Hayallere dalma
    Alkol kullanma
    Konuyu değiştirme