Sosyal Fobi Belirtileri Nedir

'Sağlık bilgisi' forumunda YAREN tarafından 14 Eylül 2010 tarihinde açılan konu


  1. fobi çeşitleri, fobi belirtileri nelerdir, sosyal fobi nedir, sosyal fobiler


    Sosyal Fobi Nedir?

    Sosyal Fobi; Utanç verici bir duruma düşmekten, onaylanmayacak bir davranışta bulunmaktan, alay edilmekten, rezil olmaktan, eleştirilmekten, reddedilmekten, beğenilmemekten, olumsuz olarak değerlendirilmekten duyulan korku.

    Sosyal Fobi anksiyete bozukluklarından biridir ve sosyal anksiyete bozukluğu olarak da isimlendirilir. Yunanca kökenli bir kelime olan fobinin bire bir çevirisi korkudur. Fobi kavramı psikolojide irrasyonel (gerçekçi olmayan, akıl dışı) ve aşırı korkular için kullanılır.

    Sosyal Fobilere Örnekler

    * Cinsellik
    * Sınava girme
    * Tartışmaya girişme
    * Genel tuvaletlere gitme
    * Alışverişte pazarlık etme
    * Karşı cinsle iletişim kurma
    * Topluluk önünde konuşma
    * Genel yerlerde yemek yeme
    * Statüsü yüksek biriyle konuşma
    * Başkalarının önünde soyunup giyinme

    Sosyal Fobinin Belirtileri

    Fizyolojik Belirtiler
    (Bedeninizde ortaya çıkan değişiklikler)

    Yüz kızarması
    Terleme
    Ağız kuruması
    Kalp çarpıntısı
    Nefes kesilmesi
    Nefes darlığı
    Titreme

    Zihinsel Belirtiler
    (Sosyal ortamlarda nasıl olmanız gerektiği ve kendiniz ile ilgili düşünceleriniz)

    Güçsüzüm.
    Yetersizim.
    Çirkinim.
    Beğenilmiyorum.
    Sevilmeye layık değilim.
    Mükemmel olmalıyım.
    Asla hata yapmamalıyım.
    Kaygılı olduğumu belli etmemeliyim.
    Çok rahat davranmalıyım.
    Kusursuz görünmeliyim.
    Kimseyi gücendirmemeliyim.
    Herkesin beğenisini kazanmalıyım.

    Davranışsal Belirtiler
    (Kaçınma yöntemleriniz)

    Korkulan ortama girmeme
    Korkulan ortamı terk etme
    Göz temasından kaçınma
    İlgisiz şeyler düşünme
    Hayallere dalma
    Konuyu değiştirme
    Alkol kullanma