Şok Meyve Diyeti

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Blue tarafından 14 Mayıs 2010 tarihinde açılan konu


  1. Şok Meyve Diyeti
    Meyve Diyeti

    [​IMG]

    Havaların ısınmasıyla diyet türlerinde artış oldu. :)

    Bu diyeti özellikle sıcak günlerde uygulamanız rahat olur. Diyet, özellikle ortalama iki kilo vermek isteyenler düşünülerek hazırlanmış ve günde 1000 kalorilik bir enerji alımına dayanıyor. Ancak iki kilodan daha fazla vermek isteyenlere bu programı tavsiye edilmiyor. Bu diyet ayrıca, vücudun toksinlerden arınmasına, şişkinliğin kaybolmasına ve cildin daha parlak olmasına yardımcı oluyor.

    Sabah


    Bir kayısı, bir şeftali, bir fincan çilek, yarım elma, yarım litre maden suyu ve arzuya göre üç – beş kaşık tatlandırıcı kullanarak bir kase meyve salatası hazırlayın. İşte hazırladığınız bu salatanın yarısı sabah kahvaltınızı oluşturacak.

    Ara öğün

    Meyve salatasının diğer yarısı



    Öğle

    İki köfte ya da 60 gram et veya tavuk (ızgara)
    Bir kase yoğurt
    Bir ince dilim ekmek
    Bir kase salata (bir tatlı kaşı yağla tatlandırılmış)

    Ara öğün


    Üç – dört adet kepekli kraker ya da bisküvi

    Akşam

    Dört yemek kaşığı etli bir sebze yemeği
    İki ince dilim ekmek
    Bir kase yoğurt
    Bir adet meyve
     



  2. Cevap: Şok Meyve Diyeti

    Lazim olabilir tesekürler :))