Soğan Çorbası Diyeti

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda EyLüL tarafından 19 Eylül 2011 tarihinde açılan konu


  1. Soğan çorbası diyeti ile 3 günde 3 kilo vermek
    Soğan çorbası diyeti
    Soğan çorbası Tarifi
    [​IMG]
    Soğan çorbası diyeti ile 3 günde 3 kilo vermekLatince adı ”allium ceppa” soğan sadece yemeklerimize tat verirken iştahımızı açıp kilo almamızı sağladığı gibi birde, usulunü bilerek kullandığımızda, 3 günde 2 ila 3 kilo vermemizi de sağlıyormuş.

    Nasıl mı? Bizi takip edin öğrenin.

    Hedef: 3 günde ortalama 2-3 kilo.
    Günlük kalori: 500 Kcal

    Ketojenik bir diyet olduğu için pek tavsiye edilmeyen bu diyet en fazla 3 gün uygulanmalı. Bu diyette enerji dağılımı yüzde 62 karbonhidrat, yüzde 21 yağ, yüzde 17 protein.

    Ölçülü bir yağ kaybından ziyade kas ve su kaybına neden olduğu düşünülen bu diyetin tekrarlanması halinde metabolizma hızı azalacak, kilo verme duracaktır.

    Soğan çorbası tarifi:

    6 adet soğan, yarımşar kilodan iki çeşit sebze ve yağsız et suyu ile hazırlanır. Diyette yağ kullanmak yasak. Limon, baharat serbest. İsteğe göre içine sebze konmadan da yenebilir. Soğan çorbasının zayıflatıcı özelliği, kasları çalıştırması ve iyi bir idrar sökücü olmasındandır.

    BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ

    1. GÜN

    Sabah : 50 gr. beyaz peynir, çay (şekersiz)
    Öğle : İstenildiği kadar meyve + çorba
    Akşam : İstenildiği kadar meyve + çorba

    2. GÜN

    Sabah : İstenildiği kadar meyve + çorba
    Öğle : İstenildiği kadar meyve + çorba
    Akşam : İstenildiği kadar et + çorba

    3. GÜN

    Sabah : İstenildiği kadar meyve + çorba
    Öğle : İstenildiği kadar meyve + çorba
    Akşam : Pirinç lapası, meyve (muz, üzüm hariç) + çorba