Sivilcelerden kurtulma yolları

'Sağlık Rehberi' forumunda YAREN tarafından 11 Nisan 2010 tarihinde açılan konu


  1. sivilceler nasıl geçer, sivilce önleme, sivilce tedavisi

    Sivilceleri önleyen yiyecekler

    Sağlıklı bir cilt için mutlaka mevcut beslenme şeklinin doğru bilgiye dayanarak değiştirilmesi gerekir.Ve bunun da bir yaşam biçimi haline gelmesi gerektiğini vurgulayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Ferin Batman’a göre, sıkça yenmesi gereken en önemli besinlerin listesi şöyle;

    Kırmızı üzüm, kızılcık, çilek, kiraz, mürdüm eriği gibi kırmızı meyvelerin hepsi, cilt için en iyi potansiyel antioksidan görevi yürütüyor.


    Omega-3 yağ asitlerinden zengin balık, cildin elastikiyetini artırarak yaşlanmayı geciktiriyor. Aynı zamanda da cilt kalitesini artırıyor.



    Domates ve domates suyu cilt sağlığı için çok önem taşıyor, çünkü çok güçlü bir antioksidan olan likopenin birincil kaynağı olarak biliniyor. Özellikle kuru cilt üzerinde oldukça etkili olduğu gösteriliyor.



    Çok güçlü bir antioksidan içeriğe sahip olan siyah çikolata da ciltteki kan akışını düzenlemeye yardımcı oluyor.


    En zengin antioksidan kaynağı olarak gösterilen yeşil çay, aknenin doğal tedavisinde kullanılıyor. Cildi sıkılaştırıcı etki gösteriyor.

    Nar, yüksek antioksidan içeriği nedeniyle ’süper besin’ olarak adlandırılıyor. Nar ve nar suyu, genişlemiş damarların görünümlerini azaltarak cildin daha sağlıklı görünmesini sağlıyor.


    Alpha-lipoic asit ve luteinden zengin olan ıspanak, bu iki güçlü antioksidan bileşeni sayesinde cildi yaşlanmaya karşı büyük oranda koruyor.



    E ve C vitaminiyle yüklü bir tropikal meyve olan avokado ise içerdiği Omega-3′den zengin yağlarla, cilt için tüm kötü etkenlerle savaşıyor.


    Balık ve balık yağı gibi ceviz de Omega-3′ün en güçlü kaynaklarından biri olduğundan gün içinde mutlaka tüketilmesi öneriliyor. Yağ asidi içeriği sayesinde cildin elastikiyetini artırarak yaşlanmayı geciktiriyor ve daha pürüzsüz bir cilde sahip olunmasını sağlıyor.


    Bulunabilecek en iyi protein kaynağı olan yumurta, güzellik için çok önemli olan biotin ve B12 vitaminlerini içeriyor. Cilt sağlığı için çok önemli olan çinkodan daha zengin olarak gösteriliyor.

    Ananas ise içerdiği bromelin nedeniyle cildin pul pul dökülmesini önlüyor. Bu madde, kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olan kolajeni yeniliyor.
     



  2. sivilce sorunum olmadı bu yaşa kadar.Ayrıca çok fazla yemek seçmem yukarıdakilerden yemek için sivilcem mi olması gerekiyor :)
     



  3. Ben o adamın yediği hiçbir şeyi yemem baştan söyliyeyim :)))
     



  4. o zaman sivilcvelerinle başbaşa bırakalım seni :f196:
     



  5. Bende o kadının yediğini yemem diğerlerini verin götürürüm:)
     



  6. Aman beyler şimdi admin ablalarımızın kafasını kızdıracaksınız zıkkımın kökü kalacak geriye demedi demeyin:f30:
     



  7. Şşşt ne oluyor bakalım burada yöneticiniz geldi :f20:

    Bütün sivilcesi olanlar buraya mı toplandınız :f196::f30:
     



  8. Allah'a şükür öyle bir derdimiz yok yiyeceklerin kokusuna geldik:f10:Zıkkımın kökünün faydaları eklense biz yine toplanırız:f30:
    Hem önce siz başlattınız yöneticim:)