Sırt Üşümesinin Nedenleri

'Soru Cevap' forumunda Aderito tarafından 5 Aralık 2012 tarihinde açılan konu


  1. Sırt Üşümesinin Nedenleri

    Çoğumuzun doğru duruş pozisyonunu cahil.Ofiste saatlerce masada ikamet etmek akut sırt ağrılarına sebep olabilen problemleri tetikler.Sırt ağrıları çok kısa 1 müddet için acı kesiciler ile yatıştırılabilir ; yalnız hastalığın büsbütün ortadan kaldırılması uzun 1 müddet alabilir.
    şayet sizin de sırt ağrısı şikayetiniz varsa rahat 1 yatakta 1 müddet uzanmayı deneyin.Seçtiğinzi yatak da sırt ağrılarınız üstünde tesirli olur.Gene de bu durum da 1 hekime görünmek kendi başınıza hareket etmekten daha sağlıklıdır.Hekiminiz sırt ağrısının kaynağını bularak meselesi büsbütün ortada kaldırmada sizlere yardımcı olabilir
    sırt ağrısı meselesi çok fazla bireyin baş etmek zorunda kaldığı birhayli yaygın ve kimi zamanlarda iyileştirilmesi zor olan 1 hastalıktır.İlk olarak akut sırt ağrıları hastayı her an kötü 1 biçimde etkiler.Bilhassa yaşlılar ve ofiste gün boyu bilgisayar başında ikamet etmek zorunda kalan insanlar sırt ağrısı meselesi ile sıkça karşılaşırlar.
    sırt ağrılarını korumanın en tesirli tarzı egzersizler yardımıyla sırtınızı güçlendirerek esnek tutmaktır.
    birtek eliniz ile ağır torba yada eşyaları kaldırmayın.Şayet imkanı varsa taşıyacağınız gereçleri 2 ayrı torbaya yerleştirin.Ağır ağırlık taşımanın en sıhhatli tarzı sırt çantası kullanmaktır.
    şayet ağır 1 obje kaldıracaksanız çömelerek objeyi alın ve sırtınızı dik tutun .