Sırt Tutulmasına Ne İyi Gelir

'Hastalıklar' forumunda HazaN tarafından 3 Mayıs 2011 tarihinde açılan konu


  1. Sırt tutulması tedavi
    Sırt tutulması nasıl düzelir

    Tedavide; hastanın eğitimi, ilaç tedavisi, istirahat, fizik tedavi ve egzersiz yer almaktadır.Hastaların şikayetleri fizik tedavi ile tamamen geçse bile, günlük yaşantısı düzenlenmeli ve ağrıyı azaltan ve artıran durumlar kendisine hatırlatılmalıdır:
    1. Ağırlık kaldırmaması,
    2. Ağır işler yapmaması,
    3. Ters hareketlerden kaçınması
    4. Ortopedik boyun yastığı kullanması
    5. Orta sertlikte bir yatakta yatması,
    6. Uzun süre aynı pozisyonda kalmaması,
    7. Mesleğine göre nasıl hareket etmesi gerektiği,
    8. Ağrıları tamamen geçse bile egzersizlerini hergün düzenli olarak yapması gerektiği vurgulanır.