Sırt Ağrısı Nasıl Geçer

'Hastalıklar' forumunda HazaN tarafından 26 Nisan 2011 tarihinde açılan konu


  1. Sırt ağrısı tedavisi
    Sırt ağrısına bitkisel çözüm
    Sırt ağrısından nasıl kurtulurum

    Sırt Ağrılarından Kurtulmanın Yolları

    Dengeli Beslenme : Sağlıklı bir beden için dengeli beslenme şarttır. Kalsiyum açısından zengin gıdalar tüketmeye özen gösterin.

    Düzenli Egzersiz : Düzenli egzersiz vücudumuzun esnekliğini kazanmasını sağlar ve kasları gevşetir.

    Doğru Duruş : İş yerinde ve evde otururken duruşumuza dikkat etmeliyiz. Sırtımızı dik tutarak ve doğru bir sandalye seçimi yaparak sırt ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz.

    Düzenli Güneş Işığı Almak : Güneş ışınları D vitamini alımı bakımından büyük önem taşır. Akşam üzeri güneş batmadan dışarıda yapacağınız egzersizler sırt ağrılarınızın iyileşmesinde oldukça yardımcı olur.

    Hamilelik Döneminde Egzersiz : Hamilelik döneminde yapacağınız egzersizler sırt ağrılarının oluşmasını engeller.

    Sırt Ağrılarına Bitkisel Çözüm :

    * Acı biber, ispirto ile karıştırılır Bu karışım belli bir süre bekletilir. Daha sonra ağrıyan bölgeler, bu karışımla ofelenir.

    * Lahana yapraklarını ütüyle ısıtıp ağrıyan bölgenize sarın. Bu lahanaları günde 2 kez değişmelisiniz.

    * Turp sıkılır. Turp suyu, bal ile tatlandıraılır. Günde 2 çay bardağı içebilirsiniz.