Sihirli Diyet

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda eftelya tarafından 13 Ekim 2009 tarihinde açılan konu


  1. Sihirli Diyet
    Sihirli diyetin uygulama şekli;
    Sabah

    1 salatalık, 1 domates, 1 sosis, 1 dilim diyet ekmek

    Saat 11.00'de

    1 porsiyon meyve (1 portakal, 2 mandalina)

    Öğle 13.00'te

    100 gr sebze yemeği, ızgara köfte, istendiği kadar salata, 1 kase yoğurt,

    İkindi

    2 diyet bisküvi veya galeta, beyaz peynir

    Akşam

    Izgara beyaz et (balık, tavuk), salata, 1 kaşık pilav

    Gece

    2 grisini, 1 bardak süt,

    Not: Günde 2.5-3 litre su içilmesi gerekiyor.