sigaradan sonra hayatımız nasıl değişir

'Sağlık Rehberi' forumunda HazaN tarafından 9 Kasım 2008 tarihinde açılan konu


  1. Son sigarayı içtikten 20 dakika sonra:
    •Kan basıncı normal sınırlara iner
    •Kalp atım hızı yavaşlar
    •El ve ayaklar ısınır

    8 saat sonra:
    •Kandaki karbon monoksit seviyesi normale döner
    •Oksijen seviyesi yükselir

    24 saat sonra:
    •Kalp krizi riski azalmaya başlar

    2 gün sonra:
    •Koku alma ve ağzınız tadı yerine gelir,
    •Sinir uçlarındaki hasar tamir olmaya başlar

    1 hafta ila 3 ay içerisinde:
    •Nikotin vücuttan tamamen temizlenir
    •Kan dolaşımı düzelmeye başlar
    •Vücudun enerji düzeyi yükselir
    •Yürümek kolaylaşır
    •Solunum kapasitesi %30 artar
    •Öksürük, sinüslerde doluluk, nefes darlığı azalır


    1 yıl sonra:

    •Akciğerler kendini temizleme yeteneğini tekrar kazanır
    •Sigara içen birisine göre sigaraya bağlı kalp krizi riski yarıya düşmüştür.

    5 yıl sonra:
    •5 ila 15 yıl içerisinde inme ve felç riski hiç sigara içmemişlerin seviyesine iner

    10 yıl sonra:
    •Akciğer kanseri riski sigara içenlerin yarısına düşer
    •Ağız, gırtlak, yemek borusu, idrar torbası, böbrek ve pankreas kanseri riski azalır

    15 yıl sonra:
    •Artık kalp damar hastalığı riski hiç sigara içmeyen birisi ile aynıdır
    •Sigaraya bağlı ölüm tehdidi hiç sigara içmeyen birisi ile aynıdır

    Sigarayı tamamen bırakanlar arasında ortalama kilo alımı sadece 2.5-4 kilodur
     



  2. Evetttt arkadaşlar lütfen okuyunuz sigaranın zararlarını bir kez daha belki yararı olur ne dersiniz
    Teşekkürler Sultanımmmmmmmmmm :f40:
     



  3. 15 yıl sonra:
    •Artık kalp damar hastalığı riski hiç sigara içmeyen birisi ile aynıdır
    •Sigaraya bağlı ölüm tehdidi hiç sigara içmeyen birisi ile aynıdır

    demek ki vücud 15 yılda kendine zor geliyor
    ve Allah'ın emanetine hıyanetlik ediliyor , için bakalım hala sigarayı :f196:
     



  4. vallah hazan ne diim ben konuyu okurkene okudukça sinirlerim gerildi he vallah ne yapayım çok denedim bi türlü bırakamadım. :f196:

    güzel bilgi paylaşım eline sağlık:f118:
     



  5. ben de bırakamıyorum :(