Şiddetli Adet Sancısına Ne İyi Gelir

'Sağlık bilgisi' forumunda Yasemin tarafından 23 Ağustos 2013 tarihinde açılan konu


  1. Adet Sancısına Ne İyi Gelir



    Kadınların büyük dertlerinden biridir adet sancısı her ay dayanılmaz ağrılara neden olan adet sancısı her kadında aynı olmaz kimi daha az ağrılı bir adet dönemi geçirirken bazı kadınlar dayanılmaz ağrılarla mücadele ederler.Adet dönemlerini aşırı sancılı geçiren kadınlar için adet sancısına nelerin iyi geldiği hakkında kısa bilgiler hazırladık.

    Araştırmaların sonucunda tuz, yağ ve şeker miktarını azaltıp, protein bakımından zengin olan balık ve yumurtayı fazla yiyenlerde, lifli besinleri sofrasından eksik etmeyenlerde adet sancıları daha hafif oluyor.Ayrıca Deniz mahsullerinde, soya fasulyesinde, sütte ve susamda ağrıyı azaltmak yanında kişiye mutluluk hissi de veren trytophan isimli bir çeşit amino asit bulunduğunu hatırlatan uzmanlar, bu gıdalar sayesinde adet döneminin ağrısız geçirebileceğinizi söylüyorlar.

    [IMGALT=http://resim.forumdas.net/upl/uploads/adet-sancisina-neiyi-gelir-85600.jpg]adet-sancisina-neiyi-gelir-85600[/IMGALT]