Sharon Stone Diyeti-Sharon Stone zayıflama sırrı

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Ezlem tarafından 21 Ocak 2011 tarihinde açılan konu


  1. Sharon Stone nasıl zayıfladı
    Sharon Stone rejimi
    Sharon Stone Diyeti nasıl yapılır

    Dünyanın en çekici kadınları arasında ilk sıralarda yer alan Sharon Stone gün geçtikçe daha da güzelleşiyor.

    Üstelik nüfus cüzdanında yazmasa kimse onun 43 yaşında olduğuna inanamaz. Peki bu güzel aktrist herkesin imrenerek baktığı vücudunu korumak için ne kadar çaba harcıyor, kilo problemine nasıl bir çözüm buluyor?

    İşte Sharon Stone‘un formunu korumak için uyguladığı sihirli diyet :

    Sabahları
    Yarım greyfurt, 1 dilim kepek ekmeği, bir top mozarella peyniri, çay ya da kahve

    1. gün
    Öğle : Izgara tavuk, domates
    Akşam : Izgara balık, az yağlı salata, bir dilim ekmek, 1 meyve

    2. gün
    Öğle : Meyve salatası
    Akşam : Yağsız ızgara köfte, 1 domates, haşlanmış kereviz ya da brüksel lahanası, 5 adet zeytin, 1 salatalık

    3. gün
    Öğle : Ton balığı, salata, bir bardak greyfurt suyu ya da 1 meyve
    Akşam : Izgara tavuk, söğüş marul, bir domates, bir salatalık

    4. gün
    Öğle : 2 haşlanmış yumurta, 1 kase yağsız yoğurt, 1 dilim ekmek, haşlanmış kabak veya yeşil fasülye
    Akşam : Kızarmış tavuk, bol ıspanak veya yeşil fasülye

    5. gün
    Öğle : Ispanak, çedar peyniri, 1 dilim ekmek
    Akşam : Kızarmış tavuk, bol ıspanak veya yeşil fasülye

    6. gün
    Öğle : Meyve salatası
    Akşam : Izgara hindi veya tavuk, marul, domates, 1 adet meyve

    7. gün
    Öğle : Izgara hindi veya tavuk, haşlanmış lahana, brokoli veya karnıbahar, 1 greyfurt ya da elma
    Akşam : Izgara biftek, yeşil salata, zeytinyağlı kereviz ya da haşlanmış brüksel lahanası

    Notlar
    İstenildiği kadar çay, kahve ve maden suyu içilebilir.
    Yağsız ya da az yağlı olmak koşuluyla istenildiği kadar salata yenilebilir.
    Salatalarda sos kesinlikle olmamalı.
    Günde yarım saat yürüyüş ya da haftada 2 kez spor yapılmalı.
    Tüm etler yağsız olmalı. Tat vermek için dilerseniz baharat kullanabilirsiniz.
    Çay ya da kahve içerken şeker kullanmak yasak. Ancak suni tatlandırıcılardan kullanabilirsiniz.


    alıntı