Seren Serengil Nasıl Kilo Verdi?

'Sağlıklı Beslenme ve Diyet' forumunda Blue tarafından 9 Ağustos 2010 tarihinde açılan konu


  1. Seren Serengil Nasıl Zayıfladı?
    Seren Serengil Nasıl Kilo Verdi?
    Seren Serengil Diyeti

    [​IMG]

    Yaz başı Osman Müftüoğlu’nun zayıflama kampına katılan Seren Serengil müthiş bir değişim yaşadıktan sonra bikinili haliyle Musa Aytun’la evliliği süresice 3 hamilelik geçiren ve 20 kilo alan Serengil, önceki gün ‘Mini Mouse’ tipi tacı, küçücük bikinisiyle Bodrum’da ‘Celebrity Party’ye katıldı. 28 günde 12 kilo verdiğini söyleyen Seren Serengil, “Daha öncede 8 kilo vermiştim. Toplam 20 kilo vererek hamilelikte aldığım kiloların tamamından kurtuldum” dedi.

    Seren Serengil, 20 kilo vermesini sağlayan detoks programını anlattı


    Sabahları yulaf yiyorum. Tatlı ihtiyacımı karşılamak için de yulafın üzerine yabanmersini, yoğurt ve tarçın koyuyorum. Ara öğün olarak saat 11.00'de kereviz, enginar gibi sebze sularını karıştırıp 2 bardak içiyorum. Öğlen 12.00'de sebze köftesi ve karides salatasını çiğ çiğ yiyorum. Diyet programımda asla pişmiş bir şey yok. Hayatımda ilk kez çiğ enginar yedim. Saat 16.00'da yeniden 2 bardak sebze suyumu içiyorum. Ayrıca günde 3 litre su tüketiyorum. Akşam 18.30'da buharda pişirilmiş balık yiyorum. Gece yarısı ise yeniden iki bardak sebze suyu içiyorum. Yani toplamda altı bardak sebze suyu içmiş oluyorum. Tüm bunların yanında düzenli olarak spor yapıyorum. Güne, sabah 08.30'da 45 dakika yürüyerek başlıyorum. 10 dakika da bisiklete biniyorum. Ara öğünden sonra 2 saat serbest vaktim var, o sırada da yüzüyorum. Saat 17.00'de özel hoca eşliğinde su sporu yapıyorum.