Sefa Doğanay Diyeti

'Sağlık bilgisi' forumunda Elfida tarafından 3 Haziran 2012 tarihinde açılan konu


  1. [​IMG]

    Yetenek Sizsiniz yarışmasının birincisi olan Sefa Doğanay tam 18 kilo vererek herkesi şaşırtmayı başardı. 3 ay gibi kısa bir dönemde 18 kilo vermesini sağlayan diyeti mutlaka bir diyetisyen takibinde yapılması gerektiğini söyleyen Doğanayın diyet reçetesi şöyle...


    Sabah
    Kahvaltıda peynir, zeytin, 1 yumurta, yeşillik

    Öğlen
    Kara havuç çorbası (Sefaya özgü bir çorbaymış içine mevsim sebzelerinide ezip karıştırıyormuş )
    Yeşil Salata
    Ayran

    Akşam
    Ananas meyvesi