Sahurda Yenmesi Gerekenler

'Ramazan ve Oruç' forumunda EyLüL tarafından 23 Temmuz 2012 tarihinde açılan konu


  1. Sahurda Yenmesi Gerekenler Yiyecekler




    Sahurda Yenmesi Gerekenler Nelerdir

    Sahurda yiyeceklerinizi ağır ve küçük porsiyonlarla yemeli, kızartma türü yemeklerden uzak durmalı, hamur işleri, turşu gibi tuzlu gıdalar, şerbetli tatlılar, işlenmiş et ürünleri (sosis, sucuk,salam) gibi yiyecekler kaçınmaz gerekenlerdir, unutmayın.

    Şimdi sizlere Sahurda hangi yiyecekler yenilmeli hemen listesini veriyoruz önerilen yiyecekleri daha fazla tüketirseniz sahurda rahat bir gün geçirmeniz iftarı daha rahat karşılamanız mümkün olabilir..

    Beyaz ekmek yerine kepek ekmeği

    Et, süt, yoğurt, peynir (proteinden zengin ürünler)

    Kuru baklagiller, kepekli makarna, esmer pirinç

    Sebze yemekleri

    Kuruyemişler (fındık, fıstık, badem, ceviz)

    Yemekten bir saat sonra süt

    Bol bol su

    Sebzeli börek

    Su ihtiyacınız gidermek için komposto, hoşaf

    Taze meyve

    Sütlü tatlılar