Sahurda Yenmesi Gereken Yiyecekler

'Ramazan ve Oruç' forumunda Yasemin tarafından 11 Temmuz 2013 tarihinde açılan konu


  1. Sahurda Yenmesi Gerekenler


    Sahur vakitlerinde uzmanlar doyurucu ve besleyici besinler tüketmemimiiz öneriyorlar.Uuzn süre aç kalacak olan vücudumuzun sıvı ihtiyacının da alınması gerektiği vakittir sahur vakti.Sahurda protein ağırlıklı beslenmeliyiz özellikle yumurta süt yoğurt ve peynir sahur soframızdan eksik olmamalı.

    Sahurda yeşil yapraklı sebze yemekleri özellikle zeytinyağlı yemekler tercih edilmeli.Taze domates,salatalık biber ve maydonoz da eksiksiz hergün soframızda bulunmalı.Sahurda kuru meyve yemek tokluk hissi verecektir ayrıca ceviz ve badem gibi kuruyemişler uzun süre tok kalmanızı sağlayacaktır.

    Açık şekersiz çay asitsiz içecekler kuru meyvelerden yapılmış kompostolar ve bol bol su içilmeis yapılan en büyük önerilerden birisi.

    [IMGALT=http://resim.forumdas.net/upl/uploads/sahurda-yenmesi-gerekenler-12351.jpg]sahurda-yenmesi-gerekenler-12351[/IMGALT]