Sahurda susatmayan şeyler tok tutan yiyecekler

'Ramazan ve Oruç' forumunda Demet tarafından 16 Haziran 2015 tarihinde açılan konu

  1. Demet

    Demet Editör


    Sahurda susatmayan şeyler tok tutan yiyecekler

    Uzun ve sıcak yaz aylarına rastlayan Ramazan'da oruç tutmakta bir o kadar zorlaşıyor. Bütün bir gün açlık ve susuzluk hissetmemek için sahurda tüketeceğiniz gıdalara dikkat etmenizde fayda var. Bunun için sizlere sahurda susatmayan şeyler tok tutan yiyecekler nelerdir hemen anlatalım.

    Sahurda beslenmeye dikkat edilirse hem açlık hem de susuzluk sorunu yaşanmaz ve Ramazan ayı sağlıklı bir şekilde atlatılır.

    Et ve tavuk yemekleri
    Süt, peynir, yoğurt, yumurta
    Bol salata
    Sebzeli börekler
    Çorbalar
    Meyve
    Komposto, hoşaf ve meyve suları
    Esmer (kepek, çavdar, tam buğday unundan yapılmış)
    Emer pirinç
    Kepekli makarna

    Sahurda yenmemesi gerekenler
    Aşırı tuzlu yiyecek ve içecekler (turşu, tuzlu ayran)
    Şekerli ağır tatlılar
    Baharatlı yemekler
    Kızartma türü yemekler