Sahurda Hangi Yiyecekler Susatmaz

'Ramazan ve Oruç' forumunda Yasemin tarafından 9 Temmuz 2013 tarihinde açılan konu


  1. Sahurda Yediğimiz Hangi Yiyecekler Susatmaz


    Sahurda ne yersek daha az susrız özellikle bu yaz sıcaklarında gündüz daha rahat geçirebilmek için gece su tüketimine özen göstermeliyiz.Gün içerisinde ihtiyacımız olan suyu gece sahur ve iftar arasında içmeliyiz.

    Özellikle yağsız sebze türü yiyecekler bizleri susatmaz bol protein ağırlıklı beslenmeye özen göstermelisiniz yumurta yı sahur sofranızdan eksik etmeyin.Zeytinyağlı yemekler yemeye özen gösterin bol salata ve hafif tatlıları tercih edin sütlü talılar olmasına dikkat edin.Sahurda yediğiniz taktirde siiz susatmayacak besinler ceviz,fındık,badem gibi kuruyemişler bunları düzenli yemeye özen gösterriseniz gün içerisinde daha az acıktığınızı görürsünüz.