Sağlıklı Zayıflamanın Püf Noktaları

'Soru Cevap' forumunda Misafir tarafından 5 Ocak 2012 tarihinde açılan konu


  1. Sağlıklı Zayıflamanın Püf Noktaları neler sağlıklı bir şekilde kilo verebilirim nasıl zayıflarım :(( yardım edinn lütfen
     



  2. Cevap: Sağlıklı Zayıflamanın Püf Noktaları

    Sağlıklı bir şekilde kilo vermek aslında çok da zor değil. Fakat günümüzün beslenme alışkanlıkları sağlıklı zayıflamanın önündeki en büyük engellerden bir tanesi.

    Sağlıklı beslenme programlarının düzenlenmesinde yetkili tek uzman diyetisyendir.
    Diyetisyenler, kişinin sağlık durumu, kan bulguları, kullandığı ilaçlar, boy uzunluğu, kilosu, vücut yağ-kas oranı, çalışma ve yaşam koşulları, beslenme ve fiziksel aktivite alışkanlıkları, sosyoekonomik durumu gibi faktörleri göz önünde bulundurarak kişiye özel beslenme programını düzenler ve takibini sağlar.

    Bu şekilde kişi; ağırlıklı olarak yağ kitlesinden kilo vererek kas ve sıvı kitlesini korur. Ayrıca kişinin 3 aylık bir sürede kan bulgularında belirgin düzelmeler sağlanır ve kişi sağlıklı beslenmeyi öğrenerek tek bir yaz için değil, yaşam boyu tüm mevsimler için sağlıklı kilo kontrol yöntemlerini uygulayabilir.