Sağlıklı Yaşam Önerileri

'Sağlık Rehberi' forumunda Wish tarafından 12 Mayıs 2010 tarihinde açılan konu


  1. Sağlıklı Yaşam tavsiyeleri
    Sağlıklı yaşam İçin Öneriler

    [​IMG]

    Günlük hayatınızda ufak değişiklikler yaparak kanser oluşma riskini azaltabilirsiniz. Çevresel risk faktörlerine karşı alabileceğiniz önlemler ile hastalıklardan kurtulabilirsiniz.

    Sağlık önerileri

    • Yılda bir kez check up yaptırın.
    • Uyku düzeninize dikkat edin ve düzenli spor yapın.
    • Kanserden korunmak için içtiğiniz suyun kaynağı hakkında bilgi edinin.
    • Bilinçsiz ve aşırı dozda vitamin kullanmayın.
    • Kaliteli merkezlerde, uzman gözetiminde detoks yaparak vücudunuzu temizlemeyi deneyin.

    Strese karşı

    • Hobiler edinin.
    • Kendinize ayıracak zaman yaratın.
    • Zihninizi rahatlatacak, destekleyici terapileri deneyin.

    Spor yaparken

    • Doğa sporlarıyla ilgilenin.
    • Plastik, yeşil saha ve parkurlarda spor yapmayın. Sentetik plastik çimenler kanserojen etki yaratabilir.
    • Yüzdüğünüz havuzların klor seviyesine önem verin. Aşırı klor kansere neden oluyor.
    Evde, işte, okulda
    • Kötü kokulardan kurtulmak için satın aldığınız oda spreylerini evinizden ve işyerinizden çıkarın. Bu spreyler akciğerlerinize ve bağışıklık sisteminize zarar verebilir.
    • Çocukların kullandıkları oyuncak, kırtasiye malzemeleri ve boyaların kaliteli olmasına özen gösterin.
    • Badana yaptırırken ve kullandığınız mobilyalarda su bazlı boyalan tercih edin.
    • Plastik malzemeleri hayatınızdan mümkün olduğunca uzak tutun.
    • Daha çok toprak, cam ya da kalaylı bakır kapları tercih edin.
    • Emaye ve çelik ürünleri kullanabilirsiniz.
    • Teflon ve alüminyum malzemelerden uzak durun.
    • Bulaşıkları elde yıkıyorsanız bol suyla durulayın.
     



  2. Cevap: Sağlıklı Yaşam Önerileri

    Ne kadar çok dikkat etmek gerekiyormuş. Fazlasıyla dikkatsizim :)