Sağlıklı ve güzel elleriniz olsun istermisiniz?

'Kişisel Bakım' forumunda YAREN tarafından 3 Haziran 2009 tarihinde açılan konu


  1. Ellerinize neler zarar verir?

    Fazla sıcak ve fazla soğuk su.
    Deterjanlar, evde kullanılan temizlik ürünleri.
    Güneş, soğuk, yağmur, deniz ve toprak da elleri hırpalar.
    [​IMG]
    Elleri nasıl korumalısınız?

    Suyla yapılacak işlerde lastik eldiven giyin.
    Ev işlerinde ise pamuklu eldiven kullanın.
    Elleriniz için küçük yardımcılar
    Ellerinizi ıslattıktan sonra iyice kurulayınEl kremi ya da losyon sürün.
    Ellerinizi günde iki, üç kere yumuşak sabunla yıkayıp bol suyla durulayın.
    Günde bir kere parmakları, tırnakları fırçalayın.
    Sert olmayan bir ponza taşı da elleriniz için yararlıdır.
    Sert derileri aldığı lekeleri de çıkarır.
    Haftada bir kere ellere çok yağlı kremle masaj yapın.
    Her parmağın ucundan başlayıp dibine kadar iyice sıvazlayın. Avuç ve el üstüne masaj yapmayı unutmayın.
    Bunun için en uygun zaman gece yatmadan öncedir.
    Arada bir ellerinize kalın tabaka krem, vazelin sürün pamuklu eldiven takıp yatın.
    Uyumakta biraz zorlanabilirsiniz.Ama sabah kalktığınızda elleriniz çok bakımlı olacaktır.
    El üstlerine sürülecek parafin tabakası gözenekleri açmak için çok yararlıdır.
    Limon da eller için yararlıdır.Elin rengine iyi gelir.

    Özel bakım gerektiren durumlar

    1 Esmer lekeler: Bunlara yaşlılık lekeleri denirEllerde kahverengimsi lekeler oluşurBu lekelerin çıkmasını geciktirmek, hatta önlemek mümkündür.Bunun için filtreli güneş ilacı kullanabilirsiniz.Eldeki benekler için de pigmen renklerini açan bir krem yararlı olur.En kötü ihtimalde suda çıkmayan fondotenle kapatabilirsiniz.Bu yöntem aynı zamanda damarların gözükmesini engeller.

    2 Soğuk kabarcıkları: Parmakların yeteri kadar hareket etmemesi, soğuk ve nemden yeterince korunmaması neden olur.En iyi yol, egzersiz yapmaktır.Çünkü bu egzersizler kan dolaşımını hızlandırır.

    3 Sert deri ve çatlaklar: Bunlara soğuk hava, elleri fazla zorlayan işler yol açar.Çatlaklara kir dolabilir.Bu kirleri limonla çıkarabilirsiniz.Sonra da bir parça pamuk yardımıyla zeytinyağı sürünBir süre bekledikten sonra ellerinizi sabunlu suyla yıkayıp iyice durulayın.Tabi ki sonra krem sürmeyi unutmayın.Bunun her gün yaparsanız elleriniz düzelir.

    El ve parmak egzersizleri

    1 Yumruk açma: Yumruğunuzu iyice sıkın.Sonra parmaklarınızı öne doğru mümkün olduğunca açın.İki eli de aynı zamanda yapın.Bu hareketi en az 6 kere yapmalısınız.

    2 Parmak ayırma: Ellerinizi avuçlarınızın yere bakacağı şekilde tam önünüze koyun.Parmaklar birbirlerine sıkaca yapışmış olsun.Sonra parmaklarınızı açabildiğiniz kadar açın.