Sağlıklı Fiziksel Gelişimimiz İçin Tüketmemiz Gereken Besinler

'Bunları biliyormusunuz' forumunda Merve tarafından 17 Şubat 2012 tarihinde açılan konu


  1. Sağlıklı Fiziksel Gelişimimiz İçin Tüketmemiz Gereken Besinler
    Fiziksel Gelişimimiz İçin Tüketmemiz Gereken Besinler


    Sağlıklı beslenme sadece yediklerinize özen göstermek değil, aynı zamanda doğru yeme alışkanlıkları ve kişinin yaşına, cinsiyetine ve fiziksel aktivitesine uygun, dengeli bir beslenmeyi ifade eder. Sebze, meyve, tahıl, yağsız süt ürünleri ve et gibi geniş bir yemek yelpazesini kapsar. Buradaki kilit nokta; zengin seçenekler ve bu seçeneklerin doğru porsiyonlarda tüketilmesidir.




    alıntı